Cara membalut tangan dengan benar dengan perban kasa. Mempelajari cara mengikat perban elastis di pergelangan tangan Anda dengan benar Cara mengikat perban elastis di tangan Anda

Dalam hidup, penting untuk mengetahui cara memasang perban elastis di pergelangan tangan Anda. Sendi tangan dan lengan merupakan bagian tubuh yang paling banyak mengalami cedera. Memar bisa terjadi saat berolahraga atau di rumah. Perban elastis memungkinkan untuk mencegah kemungkinan kerusakan akibat aktivitas olahraga, serta mengurangi rasa sakit jika terjadi cedera sendi. Pembalut yang tepat mempercepat penyembuhan jaringan ikat dan otot. Orang-orang di sekitar Anda harus bisa melakukan pembalutan, karena aktivitas motorik tangan selanjutnya bergantung pada teknik yang benar.

Mengapa ini perlu?

Perban elastis berguna untuk berbagai penyakit dan kondisi patologis pergelangan tangan, yang memerlukan fiksasi dan kompresi. Alasan mengapa diperlukan perban kompresi adalah:

• keseleo atau dislokasi;
• masa rehabilitasi setelahnya intervensi bedah pada sambungan;
• menghilangkan ketegangan pada sendi pergelangan tangan;
• eliminasi nyeri tangan;
• pengurangan pembengkakan;
• tindakan pencegahan trombosis.

Fiksasi ketat berguna karena kompresi sedang pada pergelangan tangan dan digunakan untuk penyakit berikut:

• Peregangan. Manifestasi robekan mikro pada jaringan tendon sendi pergelangan tangan meliputi pembengkakan dan nyeri. Pembalutan dengan perban elastis untuk keseleo bertujuan untuk memperbaiki struktur sendi pada posisi tertentu, membatasi pergerakan, dan mengurangi peradangan.
• Fraktur Colles. Hal ini diperlukan untuk melumpuhkan yang terluka Tubuh bagian atas. Fiksasi dilakukan dengan menggunakan belat atau belat, yang dipasang pada lengan yang cedera. Perangkat diamankan menggunakan perban elastis. Fiksasi yang andal dipastikan dan penampilan yang rapi dipertahankan untuk waktu yang lama.
• Varises pada ekstremitas atas. Perban elastis perlu diterapkan untuk menghindari perkembangan penyakit.
• Dislokasi. Gunakan potongan kain elastis untuk mengamankan sikat. Dalam hal ini, pasien tidak dapat melakukan gerakan tangan secara tiba-tiba, sehingga nyeri pada pergelangan tangan berkurang, otot dan serat ikat sembuh. Perbannya bisa dilepas dan khusus obat- krim, gel, salep.

Aturan umum

Perban elastis terbuat dari bahan katun. Sepotong kain adalah pita yang ditenun dengan benang karet, lycra, dan poliester. Keunggulan produk ini adalah sebagai berikut:

• Memungkinkan Anda membalut pergelangan tangan Anda beberapa kali.
• Ini tahan terhadap deformasi.
• Pasien dapat secara mandiri membungkus anggota tubuh yang terluka dan melakukan pembalutan selanjutnya.
• Ada kemungkinan terapi yang kompleks menggunakan gel, aplikasi atau kompres.
• Satu balutan dengan perban yang dapat diperbaiki sendiri setara dengan 20 perban dengan analog.

Untuk menggunakan perangkat medis dengan benar, Anda harus:

• Ambil strip peregangan sepanjang 100 cm.
• Mulailah dari tempat yang paling tipis tanpa bengkak.
• Kencangkan setiap putaran pita elastis pada sudut 25-30 derajat.
• Untuk menghindari kerutan, perlu dilakukan pembalut yang meregangkan kain secara merata.
• Lingkaran berikutnya harus tumpang tindih dengan lapisan di bawahnya.
• Hindari celah antar lapisan.
• Untuk memperbaiki sendi pergelangan tangan, perlu membalut jari-jari ekstremitas atas dan, naik, selesaikan manipulasi di tengah lengan bawah.

Dibutuhkan keterampilan dan keterampilan untuk membalut cedera pergelangan tangan. Jadi, Anda harus berlatih sedikit.

Perban elastis sangat diperlukan dalam kehidupan sehari-hari dan olahraga. Mereka tidak hanya mengizinkan Anda untuk memperingatkan kemungkinan cedera dari stres olahraga, tetapi juga untuk menghilangkan rasa sakit ketika cedera sudah terjadi. Perban yang tepat mempercepat penyembuhan jaringan dan pemulihan otot. Dalam kehidupan, mengetahui cara memasang perban elastis ke berbagai bagian tubuh akan berguna.

Bagaimana cara memasang perban elastis pada lutut Anda?

Cedera lutut adalah salah satu cedera yang paling umum terjadi. Jika terjadi nyeri atau bengkak, Anda perlu membatasi mobilitas lutut untuk mencegah kerusakan sendi lebih lanjut. Anda dapat memasang perban elastis sendiri atau dengan bantuan orang lain.

Saat memasang perban elastis, dua jenis perban kulit penyu digunakan:

• konvergen, di mana dua putaran pertama perban diterapkan di bawah sendi, dan putaran berikutnya di atas, secara bertahap mendekati pusat;
• Perban divergen dimulai dari bagian tengah sendi, dan setiap putaran bergerak secara bergantian ke samping.

Mengetahui cara memasang perban elastis diperkuat dengan latihan.

Saat memasang perban elastis, harus diperhatikan agar perban tidak menekan kulit secara berlebihan, tetapi pada saat yang sama pas di area sendi.

Bagaimana cara memasang perban elastis di pergelangan tangan Anda?

Perban elastis dengan panjang hingga 2 m cocok untuk membalut. Untuk fiksasi, digunakan staples, yang biasanya disertakan dalam kit, jika tidak, peniti bisa digunakan.

Teknik pembalutan meliputi langkah-langkah berikut:

• awal putaran pertama terjadi di pergelangan tangan;
• revolusi berurutan mendekati telapak tangan;
• satu putaran melewati telapak tangan melalui ibu jari dan jari telunjuk;
• sebuah gulungan melewati pergelangan tangan lagi di sepanjang telapak tangan, melingkari tepinya dan kembali ke pergelangan tangan;
• Setelah beberapa kali melewati telapak tangan, perban melewati beberapa kali di sepanjang pergelangan tangan dan diamankan dengan staples.

Pada saat yang sama, jari-jari Anda tidak boleh mati rasa atau mendapatkan warna yang tidak alami. Sebagai hasil dari eksekusi yang benar, jumlahnya berkurang sensasi menyakitkan, terasa hangat.

Dan Anda sangat ingin bertarung. Namun sebelum Anda mengenakan sarung tangan, Anda perlu melindungi tangan dan jari Anda. Untuk ini, perban khusus digunakan. Perban akan menjadi lapisan pertama pelindung tangan Anda. Perban mengencangkan pergelangan tangan, tulang jari, dan tangan Anda dengan erat, menopangnya pada posisi tertentu, memberikannya bentuk yang paling kompak dan nyaman.

Ada dua tipe umum yang dijual perban tinju: elastis dan kain. Perban elastis mengikuti kontur tangan Anda dengan sempurna dan memberikan fiksasi yang lebih baik. Namun mereka juga sangat mudah mengencangkan tangan secara berlebihan sehingga mengganggu aliran darah. Oleh karena itu, pilihan terbaik tetaplah pilihan kain. Dalam kebanyakan kasus, kickboxer membungkus tangannya sendiri. Saat membalut, Anda perlu memperhitungkan bahwa selotip tidak boleh terlalu mengencangkan tangan saat tidak dikepal, tetapi pada saat yang sama meremasnya dengan baik saat kepalan tangan terkepal.

Mari kita pertimbangkan secara rinci dua metode utama membalut tangan: “sederhana” dan “lanjutan”. Saya tidak melihat gunanya mendeskripsikannya dengan kata-kata; gambar akan membuatnya lebih jelas.

Kelebihan cara “sederhana” adalah cepat dan mudah diingat, sehingga pasti cocok untuk pemula.

Gambar menunjukkan metode membalut tangan yang "sederhana".

Bagi yang ingin serius menekuni kickboxing, ada baiknya segera mempelajari cara membungkus tangan secara lanjutan.

Foto menunjukkan langkah demi langkah membalut tangan dengan cara yang canggih.

Faktanya, ada banyak cara untuk membungkus tangan Anda, dan seiring dengan berkembangnya profesionalisme Anda dalam kickboxing, Anda akan memilih yang paling optimal dan nyaman untuk diri Anda sendiri. Hal utama adalah tangan Anda tetap tidak terluka!

Untuk petarung profesional, operasi ini dilakukan oleh asisten yang menggunakan metode pembalutan yang lebih kompleks. Seringkali perban medis digunakan. Untuk mencapai kinerja berkualitas tinggi, ditutup dengan potongan plester medis dengan lebar 8 mm hingga 20 mm dan panjang berbeda. Aplikasi ini memungkinkan Anda menahan putaran perban yang berdekatan selama 12 putaran.

Di masa lalu, petinju sangat sering mengalami cedera pada pergelangan tangan, tangan, dan jari. Sampai-sampai para atlet tidak bisa lagi melakukan apa yang mereka sukai dan meninggalkan olahraga besar. Dokter sebagian memecahkan masalah ini dengan menciptakan perban elastis untuk tinju, yang digunakan untuk membungkus tangan untuk menghindari masalah serius pada sendi pergelangan tangan.

Di masa lalu, petinju sering mengalami cedera pada pergelangan tangan, tangan, dan jari. Sampai-sampai para atlet tidak bisa lagi melakukan apa yang mereka sukai dan meninggalkan olahraga besar. Dokter sebagian memecahkan masalah ini dengan membuat perban elastis untuk tinju, yang digunakan untuk membungkus tangan untuk menghindari masalah serius pada sendi pergelangan tangan.

Perban modern (panjang 5-6 meter) memperbaiki sendi jari dalam satu garis, sehingga memberikan kekuatan tambahan pada pukulan. Perban ini juga menyerap keringat, meningkatkan umur simpan sarung tangan, yang penting bagi petinju selama latihan intensif. Setelah beberapa sesi, sarung tangan menjadi sangat basah. Bagian dalamnya menyerap keringat, kemudian bagian dalam sarung tangan menjadi sangat keras dan tinju menjadi tidak nyaman dan tidak nyaman.

Perban juga mengamankan ibu jari ke kepalan tangan, sehingga mengurangi kemungkinan keseleo atau patah tulang.Sangat penting untuk melindungi tulang, mencegah patah tulang metakarpal pertama, yang dianggap sebagai cedera profesional pada petinju.

Setiap petinju atau pelatih mungkin menggunakan metode membungkus tangan yang berbeda. Masing-masing memiliki karakteristiknya sendiri: yang satu memberikan fiksasi yang baik pada pergelangan tangan, yang lain melindungi "buku-buku jari" dengan sempurna.

Kadang-kadang bahkan satu lapisan bahan yang dililitkan pada tangan memberikan perlindungan dan stabilitas bagi tangan yang bersarung tangan.

Perlu diketahui bahwa perban tinju dibagi menjadi profesional (lebih dari empat meter) dan amatir (lebih dari dua meter, tetapi disarankan dua setengah meter).

Pada dasarnya, semua perban sebelumnya terbuat dari bahan alami - katun, karena dapat mengamankan tangan dengan sempurna.

Kami akan melihat dua opsi paling populer untuk membungkus tangan dengan perban tinju elastis.

Cara membalut tangan dengan benar: opsi pertama

Jalan mudah

Keuntungan utama dari metode membungkus tangan dalam tinju ini adalah kecepatan dan kemudahan menghafalnya.

- Tempatkan ibu jari Anda di lingkaran perban dan tarik melalui bagian dalam kuas, mulai dari ibu jari.

Bungkus perban di sekitar pergelangan tangan Anda kira-kira 2-3 kali.

Perban tinju harus pas dan jelas pada bagian yang dibungkus, tanpa ada lipatan.

Lemparkan perban ke sekeliling di dalam. Sekali lagi, bungkus tangan Anda sedemikian rupa untuk mengamankan buku-buku jari.

Mulailah membalut jari Anda satu per satu, pertama-tama jalankan perban tinju di antara jari kelingking dan jari di sebelahnya.

Bungkus perbannya di sekitar pergelangan tangan, dan baru kemudian melingkari ibu jari dua kali, di kedua sisi.

Putar perban tinju di dalam tangan di antara telunjuk dan ibu jari dalam bentuk angka delapan.

Bagian perban yang tersisa adalah harus berfungsi sebagai pembungkus pergelangan tangan.

- Terakhir, kencangkan dengan Velcro. Dengan cara ini perban akan menempel erat di tangan Anda..

Cara membalut tangan dengan benar: opsi kedua

"Menyeberang"

Cara ini lebih sulit, namun memberikan sejumlah keunggulan dibandingkan cara sederhana.

Misalnya, ini melindungi sendi perkusi-metakarpal jari dari cedera, karena memungkinkan Anda mengencangkan setiap sendi secara terpisah dan mengepalkan tangan lebih erat.Petinju profesional lebih sering menggunakannya, karena pukulannya menjadi lebih keras dan kuat. Beginilah cara perban dililitkan di Uni Soviet.

Perban digunakan tidak hanya oleh petinju, tetapi juga oleh petarung gaya campuran. Mixfighter terkenal Mikhail Malyutin menceritakan cara membalut perban dengan benar.

sumber: “Olahraga Soviet”

Roll out and crack - kata-kata perpisahan dari Otar Menjelang bentrokan yang jauh dari liris pada tanggal 14 Desember, kolumnis kami memberikan kata-kata perpisahan kepada para atlet. 08.12.2019 12:00 MMA Kushanashvili Otar

Tidak perlu ada pertandingan eksibisi NHL di Rusia. Yang dibicarakan para ketua klub KHL Pada hari Rabu diadakan pertemuan di Museum Hoki dengan para pimpinan klub KHL. Nuansa penerapan “batas atas” dan “batas bawah” gaji mulai musim depan, serta isu-isu mendesak lainnya, dibahas. 11/12/2019 22:00 Hoki Domrachev Vladislav

Peluang dari Stefanos. Tsitsipas menyelamatkan peluang Medvedev untuk mencapai semifinal.Di babak kedua babak grup, Stefanos Tsitsipas mengalahkan Alexander Zverev dan menjamin dirinya akses ke babak playoff. Dan pada saat yang sama, kami menyelamatkan peluang Daniil Medvedev kami ke semifinal. 14/11/2019 20:30 Tenis Nikolay Mysin

Medalinya perunggu, dan Mironov emas. Wanita Rusia, ketiga dalam sprint di Hochfilzen, Svetlana Mironova memenangkan medali individu di Piala Dunia untuk pertama kalinya dalam karirnya. Pada sprint race etape kedua di Hochfilzen, Austria, ia menunjukkan hasil ketiga dengan satu penalti. 13.12.2019 15:45 Biathlon Nikolay Mysin

Sekali lagi kami memberi semua orang waktu untuk memulai lebih dari satu menit. Rusia hanya berada di urutan kelima dalam estafet putri Tahap awal Piala Dunia di Östersund telah selesai. Pada balapan terakhirnya, keempat biathlet Rusia itu finis di posisi kelima. 08.12.2019 19:15 Biathlon Tigay Lev

Halo teman teman. Bagaimana cara membungkus pergelangan tangan petinju? Bagaimana cara melakukan ini untuk berbagai cedera pergelangan tangan? Perban apa yang diperlukan?

Dressing untuk petarung

Jika seorang petinju atau perwakilan dari disiplin pertarungan lain memiliki tangan yang kecil, ia membutuhkan setidaknya 4,5 m karet gelang. Anda dapat menggunakan perban semi-elastis yang tidak padat. Sarung tangan perban tidak cocok dalam kasus ini. Mereka tidak menjamin tingkat dukungan yang memadai.

Cara membalut pergelangan tangan dengan perban elastis yang benar disajikan di bawah ini:

1. Jempol (TF) dimasukkan melalui loop. Berliku mengikuti zona luar kuas.

Saat Anda mengepalkan tangan, perbannya akan mengencang.

Saat dililitkan di sekitar bagian dalam tangan Anda, produk akan terlepas saat Anda mengepalkan tangan. Anda harus dialihkan perhatiannya dengan perban selama latihan.

1. Rotasi tiga kali lipat di sekitar lingkar pergelangan tangan.

Metode ini mendukung pergelangan tangan. kalau sudah tangan besar, dan panjang perbannya sederhana, hanya putaran ganda yang bisa digunakan.

Beberapa petarung memiliki pelindung pergelangan tangan yang agak longgar. Hal ini membuatnya lebih mudah untuk menyerang dengan hook dan pukulan atas.

1. Tiga kali lipat keliling lingkar tangan.

Lingkar telapak tangan dibalut. Pastikan untuk membungkus buku-buku jari.

Kita perlu kembali ke poin kunci - dasar unit catu daya.

1. X ada di area luar tangan. Seharusnya ada tiga dari mereka. Perban melewati sela-sela jari dan berpotongan di bagian luar. Dia menopang buku-buku jarinya - mereka ditarik ke arah satu sama lain, tetapi pada saat yang sama menjaga jarak. Mereka tidak boleh saling bertabrakan, jika tidak maka akan terjadi patah tulang.

Lilitan mengikuti antara jari manis (BP1) dan jari kelingking (M).

Bagian luar tangan dibalut.

Perban mengikuti pangkal kuas. Ini membentuk “X” di zona luar tangan.

Kembali ke dasar BP.

Perban berada di antara BP1 dan jari tengah (SP).

Tanda “X” kedua terbentuk

Kembali ke dasar BP. Perban itu menjuntai di antara usaha patungan dan jari telunjuk(KE ATAS).

Hasilnya adalah “X” terakhir. Semua jari memiliki pemisahan yang sangat baik.

Penggulungan selesai di dasar unit catu daya.

1. Sepanjang keliling catu daya.

Anda perlu membalutnya dengan perban sekali.

Turunkan diri Anda ke area luar tangan.

1. Catu daya terkunci.

Anda perlu membalut perban di sekitar BP, tetapi tidak seluruhnya.

Penting untuk berhenti di telapak tangan Anda. Hal ini menjamin keamanan BP dan retensi perban yang ketat.

1. Putar tiga kali mengelilingi lingkar buku-buku jari.

Ini adalah algoritma dasar untuk tugas seperti membalut pergelangan tangan Anda dengan perban elastis. Jika di akhir prosedur masih ada sisa yang tersisa, Anda dapat menempatkan 2-3 X di bagian luar permukaan kuas.

Perban elastis di pergelangan tangan tidak boleh terlalu ketat. Jika tidak, tangan Anda tidak akan bisa masuk ke dalam sarung tangan.

Pembungkusannya harus diselesaikan pada pergelangan tangan. Di sana Anda dapat memperbaiki Velcro. Untuk beberapa petarung, balutan berakhir di atas zona ini. Ukuran ini memungkinkan lengan menekuk lebih baik untuk melakukan pukulan atas dan kait.

Karena Anda telah mempelajari cara membalut pergelangan tangan Anda dengan benar, Anda memiliki perban yang bagus dan andal. Anda bisa mengepalkan tangan Anda. Dan perban itu akan menjadi penutupnya.

Perban yang berkualitas memiliki kriteria tersendiri:

1. Saat Anda tidak mengepalkan tangan, perban berada dalam keadaan rileks. Ini menjadi lebih padat ketika dikompresi. Jika tangan Anda sakit setelah setengah jam atau jari Anda mati rasa, berarti perbannya terlalu ketat.
2. Para profesional selalu membalut pergelangan tangannya dengan perban yang lebih panjang. Mereka membutuhkan bantalan buku jari yang lebih baik dan perlindungan ekstra. Pasalnya pukulan mereka sangat keras dan pertarungan mereka lama.

Perban dalam angkat besi

Dalam disiplin ini, sendi dan ligamen mengalami tekanan yang serius. Dan sangat penting untuk membalut pergelangan tangan Anda dengan benar untuk pers. Ada beberapa nuansa di sini:

1. Untuk bench press dengan pegangan sempit, digunakan perban dengan kekakuan yang meningkat. Tidak perlu membalut dengan ketat.
2. Gelang kulit dapat digunakan untuk semua jenis bench press.

Metode pembalutan dapat digunakan sama seperti pada kasus tinju.

Dressing untuk cedera

Perban elastis adalah obat yang bagus dalam pengobatan memar, berbagai keseleo dan dislokasi. Mereka juga dapat menghentikan pendarahan akibat luka.

Lebih baik membeli perban pergelangan tangan elastis "Intex" atau analognya. Jenisnya menurut ekstensibilitasnya:

1. Rendah. Aplikasi: dislokasi, cedera.
2. Rata-rata. Aplikasi: menghilangkan pembengkakan setelah cedera.
3. Tinggi. Kegunaan: memar, lebam.

Cara membalut pergelangan tangan Anda yang terpotong - algoritma tindakan (sebutan EB - perban elastis):

1. Putaran awal dilakukan pada lingkar lengan bawah dekat pergelangan tangan.
2. EB turun dari punggung tangan hingga ke jari-jari. Sebuah revolusi terjadi di basis mereka.
3. EB kembali sepanjang bagian telapak tangan yang sama, tetapi sampai ke pergelangan tangan.
4. Sebuah putaran baru mengikuti di sekelilingnya dan satu putaran lagi di sekitar pangkal jari, kemudian, seperti pada langkah 3
5. Putaran terakhir mengikuti lingkar pergelangan tangan. EB dipasang di lengan bawah.

Cara membalut pergelangan tangan yang memar:

1. Jari-jari membungkus sedikit di bawah area buku jari. Telapak tangan dibalut.
2. EB dilakukan antara BP dan UP. Di area pergelangan tangan ternyata 2-3 putaran. Kemudian perban ditempelkan pada siku.
3. Area dari jari hingga siku dibalut. Setiap belokan berikutnya harus tumpang tindih dengan belokan sebelumnya sebesar dua pertiga dari keseluruhan lebarnya.
4. Setelah sampai di siku, lapisi EB, sudah bergerak ke arah jari.
5. EB dipasang pada telapak tangan dalam 3-4 putaran, menyerupai bentuk angka 8.

Cara membalut pergelangan tangan yang terkilir dengan benar:

1. EB membungkus area siku 2-3 kali. Ini adalah fiksasinya pada pergelangan tangan yang terluka.
2. Ia membungkus area tersebut dari lengan bawah hingga telapak tangan.
3. 2-3 putaran mengikuti antara catu daya dan catu daya. Bentuk revolusinya menyerupai angka delapan.
4. Perban dipasang dalam 2-3 putaran di sekeliling lingkar pergelangan tangan. Perbannya berlapis sampai siku. Kriteria untuk tumpang tindih layer baru dengan layer sebelumnya adalah sama.
5. Tangannya dibalut ke arah yang berlawanan.
6. Setelah Anda mencapai pergelangan tangan, kencangkan ujung perban. 2 atau 3 putaran sudah cukup untuk ini.

Cara ini menjawab cara membalut pergelangan tangan tidak hanya saat terkilir, tapi juga saat ligamen robek.

Kesimpulan

Dalam olahraga, perban pergelangan tangan yang tepat melindungi dari banyak cedera dan cedera. Perban elastis diperlukan untuk mengobati banyak cedera.