Apakah kopi berbahaya bagi ibu hamil? Bolehkah ibu hamil minum kopi pada tahap awal dan akhir?

Masa mengandung anak menuntut ibu hamil untuk menerima banyak batasan dan mengubah kebiasaan. Pecinta minuman keras aromatik tertarik, Bolehkah ibu hamil minum kopi?. Hentikan sepenuhnya atau kurangi saja penggunaannya.

Dalam kontak dengan

Pengaruh kafein pada tubuh

Kehamilan memaksa Anda untuk mendengarkan diri sendiri dan reaksi janin yang masih rapuh dengan lebih cermat.

Penelitian medis menegaskan bahwa konsumsi kafein yang berlebihan berdampak negatif terhadap kesejahteraan wanita dan kesehatan bayi.

Namun jika hamil Jika ingin merasakan gelombang kekuatan, ibu hamil lebih suka meminum minuman tersebut dalam porsi kecil, maka akibat yang tidak diinginkan tidak terlalu buruk.

Begitu seorang wanita mengetahui bahwa dirinya akan segera menjadi seorang ibu, ia perlu mengurus banyak hal, dan juga mencari tahu apakah kopi boleh dikonsumsi oleh ibu hamil pada tahap awal, karena pada trimester pertama ada bahayanya. dari keguguran spontan. Faktor penting ini harus diperhatikan oleh ibu hamil.

Catatan! Kafein dalam jumlah besar selama kehamilan berdampak negatif pada nada rahim, menyebabkan peningkatan risiko keguguran.

Janin, yang pada awalnya berkembang pesat, sangat sensitif terhadap pengaruh faktor eksternal. Ini adalah periode ketika diletakkan sistem saraf. Semua komponen yang diperlukan berasal dari tubuh ibu. DI DALAM tanggal awal Konsumsi kafein berlebihan sangat berbahaya selama kehamilan. Hal ini berdampak negatif pada formasi organ dalam dan sistem anak yang belum lahir.

Alasan pelarangan

Alasan terpenting mengapa ibu hamil tidak boleh minum kopi adalah kehamilan. anak yang sehat dalam kondisi baik jaringan tulang dan sistem saraf.

Kopi untuk ibu hamil sama sekali tidak berbahaya, Karena:

• mengeluarkan kalsium dari tubuh;
• merangsang sistem saraf;
• memicu insomnia, perubahan suasana hati yang sering;
• meningkatkan;
• memprovokasi keguguran;
• berdampak negatif pada perkembangan janin secara keseluruhan.

Bagi ibu hamil yang memiliki tekanan darah tinggi, konsumsi kafein sepenuhnya dikontraindikasikan.

Menambahkan susu akan menyelamatkan hari

Bolehkah ibu hamil minum kopi dengan susu saat terjadi penurunan tekanan darah secara berkala? Menambahkan susu untuk meminimalkan efek negatif kafein adalah cara yang paling bisa diterima. Menjenuhkan tubuh dengan kalsium bukan satu-satunya manfaat minuman ini – minuman ini juga memberi Anda semangat dan suasana hati yang baik.

Yang utama adalah menuangkan lebih banyak susu, tambahkan sedikit kopi alami(sebaiknya yang baru digiling). Perlu diingat bahwa kandungan kalori minuman meningkat.

Jika Anda menyalahgunakan kopi minum pada trimester kedua, Anda dapat menanggung akibat memiliki anak dengan masalah tulang.

Menurut pengamatan bertahun-tahun oleh para spesialis, trimester kedua adalah masa paling tenang dalam mengandung anak.

Kebanyakan wanita memperhatikan munculnya keinginan untuk mengonsumsi makanan yang sebelumnya tidak biasa, misalnya kafein.

Anda dapat membeli sedikit kopi, tetapi selalu dengan tambahan susu. Hal utama yang perlu diingat adalah prinsip dasarnya - secangkir kecil setelah sarapan.

Larut atau alami

Banyak wanita memilih kopi instan selama kehamilan, dengan asumsi bahwa kopi tersebut mengandung lebih sedikit komponen berbahaya dibandingkan produk yang terbuat dari kacang tanah.

Analog yang dapat larut dibuat menggunakan bahan kimia dan oleh karena itu menyebabkan kerugian yang signifikan ke tubuh:

• meningkatkan keasaman;
• mengganggu metabolisme;
• memicu munculnya selulit;
• berdampak negatif pada ginjal, jantung, pembuluh darah;
• dapat menyebabkan reaksi alergi pada anak.

Lebih baik memberi preferensi pada produk alami.

Kebanyakan dokter mengatakan bahwa kopi sangat tidak diinginkan. Hal ini dijelaskan oleh reaksi yang terlalu keras dari sistem saraf pusat janin. Terjadi penyempitan pembuluh darah plasenta, yang dapat mengakibatkan berkembangnya hipoksia intrauterin. Risiko solusio plasenta meningkat, dan terdapat ancaman kelahiran prematur. Jika terjadi masalah ginjal, terutama yang muncul bahkan sebelum kehamilan, kafein harus benar-benar dihindari selama masa mengandung bayi.

Produk Tanpa Kafein

Kekhawatiran terhadap kesehatan bayi dan kesejahteraannya memaksa ibu hamil untuk mencari analogi minuman yang menyegarkan. Beberapa wanita yakin akan hal itu kopi tanpa kafein d Itu tidak berbahaya bagi ibu hamil.

Faktanya, selama produksi produk ini, kafein diekstraksi dari biji kopi utuh. Untuk tujuan ini perawatan kimia digunakan.

Pada akhirnya proses produksi sejumlah kecil reagen kimia tersisa dalam produk ini.

Penelitian yang dipimpin UCSF melibatkan lebih dari 5.000 wanita hamil yang meminum setidaknya 3 cangkir minuman ini per hari. Terjadi peningkatan risiko keguguran pada trimester pertama 2 kali lebih tinggi dibandingkan jumlah ibu hamil yang tidak meminum minuman kopi jenis ini. Sebuah penelitian besar menegaskan bahwa jenis produk ini tidak ada hubungannya dengan konsep minuman sehat.

Apakah ada manfaatnya

Pengamatan bertahun-tahun belum menghasilkan konsensus: kopi untuk ibu hamil membawa lebih banyak manfaat atau bahaya.

Kafein punya dampak negatif pada:

• organ dalam: kelenjar adrenal, hati, ginjal, jantung;
• tekanan arteri;
• sistem syaraf pusat;
• iritasi pada mukosa gastrointestinal;
• penyerapan kalsium, kalium, natrium, fosfor, magnesium memburuk;
• kalsium dikeluarkan dari tubuh.

Penting! Terlalu sering meminum minuman berkafein menyebabkan ketergantungan fisik dan psikis sehingga memaksa Anda untuk memperbanyak jumlah minumnya.

Manfaat Kecil Kafein terdiri dari efek menyegarkan yang meningkatkan mood ibu hamil.

Pendapat ahli

Mengenai kopi selama kehamilan, dokter Komarovsky angkat bicara, menyuarakan posisinya tentang nutrisi secara umum. Dia menarik perhatian para ibu untuk menghindari “segala sesuatu yang tidak dimakan oleh nenek buyut Anda.” Komarovsky yakin bahwa hal ini hanya akan menambah kesehatan perempuan - terutama selama masa mengandung anak. Kafein tidak sepenuhnya dicerna oleh tubuh kita dan meningkat membebani hati.

Sangat penting bagi mereka yang menyukai minuman aromatik ini untuk mengetahui berapa cangkir kopi yang dapat diminum seorang ibu hamil per hari tanpa konsekuensi kesehatan. Asupan harian yang disarankan tidak boleh melebihi 150 ml.

Dalam hal ini, lebih baik manjakan diri Anda hanya seminggu sekali dengan minuman ringan yang ditambah susu. Setiap ibu hamil berhak menentukan berapa banyak kopi yang boleh diminumnya per hari.

Namun harus diingat bahwa melebihi kandungan kafein 200 mg per hari secara signifikan meningkatkan kemungkinan tersebut.

Bolehkah ibu hamil minum kopi? Tidak ada larangan yang jelas. Setelah menilai semua aspek positif dan negatifnya, setiap wanita harus memutuskan sendiri apakah akan meminum minuman aromatik namun tidak aman ini atau tidak, membahayakan kesehatan bayi dan kesejahteraannya atau tidak.

Video bermanfaat: bolehkah ibu hamil minum kopi?

Kehamilan adalah tahap penting dalam kehidupan setiap wanita, dan banyak wanita mempertimbangkan kembali kebiasaan mereka dan meninggalkan makanan dan minuman favorit mereka sebelumnya. Namun pecinta kopi sulit untuk menyerah sepenuhnya, dan kemudian para ibu hamil bertanya-tanya apakah ibu hamil boleh minum kopi instan dan dalam jumlah berapa.

Efek pada kehamilan

Tidak ada satu dokter pun yang akan menyatakan bahwa minuman ini dikontraindikasikan secara ketat selama kehamilan. Bubuk tersebut diperoleh dari biji-bijian yang dipanggang, dan kualitasnya tidak terbaik. Produsen yang tidak bermoral, untuk mendapatkan produk akhir dengan aroma dan rasa alami, menambahkan berbagai komponen ke dalamnya.

Kafein memiliki efek merangsang pada sistem saraf ibu hamil, yang dapat berdampak buruk pada kualitas tidur dan suasana hati. Konsumsinya dalam jumlah banyak menyebabkan peningkatan keluaran urin akibat peningkatan fungsi ginjal yang dapat menyebabkan dehidrasi. Terkadang, terjadi detak jantung yang cepat dan pernapasan yang meningkat tekanan darah. Karena sering buang air kecil, yang juga dipengaruhi oleh minuman yang dikonsumsi, kalsium dan unsur mikro lainnya yang diperlukan untuk wanita hamil dan janin dikeluarkan dari tubuh.

Jika ibu hamil meminum kopi instan dalam jumlah banyak, hal itu memicu tonus rahim sehingga meningkatkan risiko terminasi dini kehamilan.

Seringkali wanita mencoba mengganti kopi instan biasa dengan minuman serupa, tanpa kafein, karena dianggap tidak terlalu berbahaya. Tapi itu juga mengandung, meski dalam jumlah lebih kecil, kafein dalam dosis tertentu dan bahan tambahan lain yang tidak perlu. Dokter tidak menganjurkan minuman ini untuk dikonsumsi oleh siapapun, terutama pada ibu hamil.

Efek minuman pada waktu yang berbeda-beda

Beberapa dokter percaya bahwa Anda harus berhenti minum pada awal kehamilan - hingga 12 minggu, karena pada trimester pertama pembentukan sistem saraf dan otak janin terjadi. Namun seringkali saat ini ibu hamil menderita toksikosis, dan kopi instan untuk ibu hamil ternyata bisa menjadi minuman penyelamat nyawa yang meningkatkan kesejahteraan.

Jika Anda meminum kopi instan saat hamil trimester terakhir tanpa batasan, hal ini dapat menyebabkan:

1. peningkatan buang air kecil, yang sudah sering terjadi selama periode ini, yang akan meningkatkan beban pada ginjal dan menyebabkan dehidrasi;
2. pencucian kalsium, dan ini dapat berdampak buruk pada pembentukan kerangka anak;
3. untuk pelanggaran aktivitas otak Dan detak jantung Sayang.

Apakah kopi instan boleh untuk ibu hamil? Wanita hamil diperbolehkan meminumnya, tetapi dalam jumlah tidak lebih dari dua cangkir 150 gram, dan sebaiknya tidak setiap hari. Sebaiknya tidak diminum pada malam hari, penderita tekanan darah tinggi dan bagi wanita yang menderita maag, sakit maag atau penyakit saluran cerna lainnya. Jika ibu hamil mengalami toksikosis, sakit kepala, kejang-kejang, maka sebaiknya minuman tersebut dihentikan.

Kopi instan selama kehamilan dapat dikombinasikan dengan susu atau krim, sehingga mengurangi efek negatifnya. Mereka mengurangi konsentrasi kafein dan mengkompensasi sebagian kalsium; yang terpenting, volume susu atau krim tidak boleh kurang dari kopi, atau lebih.

Analog

Banyak orang, yang berusaha untuk tidak menyakiti anak, sepenuhnya meninggalkan penggunaannya. Namun, dalam beberapa kasus, keinginan untuk meminum minuman favoritnya menjadi sangat kuat, dan kemudian wanita tersebut membiarkan dirinya mengalami kelemahan tersebut. Terkadang minum kopi instan dikontraindikasikan untuk ibu hamil, misalnya penderita hipertensi atau kekurangan kalsium dalam tubuh.

Dalam hal ini sawi putih bisa menjadi alternatif. Rasa dan warnanya mirip dengan minuman tersebut, namun tidak mengandung kafein dan memiliki efek positif bagi tubuh:

• meningkatkan hemoglobin;
• memiliki efek menguntungkan dalam membersihkan tubuh;
• tidak mengganggu fungsi hati dan ginjal;
• membantu menjaga tingkat gula darah yang dibutuhkan;
• meredakan sakit maag, yang sering terjadi selama kehamilan;
• membantu menurunkan kolesterol darah.

Chicory dijual dalam bentuk tanah, instan atau cair. Dua opsi pertama hampir sama. Chicory bubuk hanya perlu dituangkan dengan air dan diaduk, sedangkan bubuk yang larut perlu didiamkan beberapa menit lagi. Dari ekstrak cair Lebih baik tidak mengonsumsi sawi putih selama kehamilan, karena mungkin dilengkapi dengan bahan tambahan yang tidak perlu. Selain itu, teh juga diseduh dari sawi putih.

Dokter menyarankan untuk mengganti kopi dengan coklat, yang seperti sawi putih, mengandung protein nabati dan kalsium, sehingga membuatnya lebih sehat. Dalam jumlah sedikit, Anda bisa meminum kopi bubuk (alami), yang jauh lebih baik dibandingkan minum kopi instan.

Selama kehamilan, tidak dilarang minum kopi instan, namun menilai semua aspek positif dan negatifnya, setiap wanita memutuskan sendiri apakah layak mempertaruhkan kesejahteraannya sendiri dan kesehatan bayi yang belum lahir. Mungkin sebaiknya Anda menggantinya dengan minuman yang lebih sehat atau tidak berbahaya.

Bolehkah minum kopi saat hamil, dalam jumlah berapa? Pengaruh kopi terhadap janin dan kehamilan secara umum

Pertanyaan populer tentang kopi selama kehamilan:

Bisakah kafein menyebabkan kelahiran prematur?

Apakah kafein mempengaruhi perkembangan janin?

Apakah minum kafein akan membuat bayi saya hiperaktif?

Apakah kafein mempengaruhi tidur?

Bolehkah ibu hamil minum kopi tanpa kafein?

Ibu hamil bisa mengganti kopi dengan apa?

Kopi justru menjadi minuman yang tak henti-hentinya mengganggu pikiran para ilmuwan. Hingga saat ini, belum ada jawaban pasti mengenai bahaya atau manfaatnya tubuh manusia. Diketahui secara pasti bahwa secangkir kecil minuman aromatik ini dapat meningkatkan kinerja secara signifikan. Tapi semua ini terjadi dalam kehidupan biasa. Bolehkah ibu hamil minum kopi? Bagaimanapun, mengharapkan bayi adalah keadaan yang benar-benar unik ketika kelahiran dan kemudian pembentukan kehidupan baru terjadi. Jadi, kopi selama kehamilan: kategori “tidak” atau masih “ya”?

Pengaruh kopi pada kehamilan

Saya ingin segera membuat marah para “pecinta kopi”. Jika Anda tidak dapat membayangkan diri Anda tanpa kopi pagi, Anda harus membatasi diri hingga satu cangkir sehari. Idealnya, minuman tersebut harus benar-benar dikeluarkan dari makanan, tidak hanya selama kehamilan, tetapi juga selama menyusui.

Semua orang tahu betul bahwa kopi adalah minuman energi luar biasa yang mengencangkan sistem saraf manusia dengan sempurna. Tapi inilah yang tidak dibutuhkan wanita hamil! Ibu masa depan harus mendapat kesempatan untuk mendapatkan istirahat yang cukup, karena kurang tidur mempengaruhi suasana hatinya dan fungsi seluruh sistem tubuh.

Kopi selama kehamilan – trimester pertama

Banyak orang terus minum kopi pada trimester pertama kehamilan, meyakinkan diri mereka sendiri bahwa “selagi bisa”. Namun nyatanya, saat ini pun penggunaannya tidak diinginkan. Minuman tersebut mempercepat kerja ginjal, yang menyebabkan peningkatan buang air kecil. Bahkan secangkir kecil pun dapat meningkatkan sekresi lambung dan meningkatkan air liur. Setuju, manifestasinya tidak terlalu menyenangkan. Dan jika kita menambahkan toksikosis awal ini, yang ditandai dengan peningkatan air liur, maka gambarannya menjadi sangat suram.

Tak jarang, kopi diminum untuk menambah semangat tekanan rendah, tapi ini tidak relevan untuk ibu hamil. Tekanan darah tinggi dapat menyebabkan berbagai kondisi yang tidak menyenangkan, khususnya detak jantung yang cepat.

Kopi menguras tubuh, meningkatkan ekskresi kalsium dan zat besi, serta beberapa lainnya. zat bermanfaat, dan juga tidak memungkinkan mereka untuk diserap sepenuhnya. Namun bagi seorang wanita hamil, “bantuan” seperti itu sama sekali tidak pantas.

Karena kualitas tonik yang sangat baik yang membuat kopi sangat disukai banyak orang, kopi dapat memicu peningkatan tonus rahim, meningkatkan risiko keguguran. Namun jangan terlalu takut: hanya konsumsi kopi lebih dari 2 cangkir setiap hari yang dapat menyebabkan hal ini. Dan jika tubuh memprotes, meminta secangkir minuman, beberapa teguk tidak akan membahayakan. Tentu saja lebih baik minum kopi encer dan mengencerkannya dengan susu.

Kopi selama kehamilan – trimester ke-2

Minum kopi saat hamil di trimester ke-2 (walaupun ini adalah masa kehamilan paling “tenang”) juga tidak diinginkan. Anda sudah tahu bahwa minuman ini mendorong ekskresi banyak zat bermanfaat, dan kalsium adalah salah satunya. Namun pada trimester kedua kehamilan, pertumbuhan aktif tulang rangka anak dimulai, dan kalsium sangat penting bagi bayi. Oleh karena itu, banyak wanita yang menyalahgunakan kopi melahirkan anak dengan berbagai kelainan tulang.

Kopi selama kehamilan – trimester ke-3

Secara umum, sangat sulit untuk mengidentifikasi minggu-minggu tertentu kehamilan ketika meminum minuman tersebut sangat tidak diinginkan. Namun para dokter sepakat dalam satu pendapat: kopi selama kehamilan di trimester ke-3 paling berbahaya. Dalam tiga bulan terakhir masa kehamilan, sistem saraf bayi bereaksi sangat keras terhadap kafein yang ada dalam darah ibu. Selain itu, terjadi penyempitan pembuluh darah plasenta, oksigen mencapai bayi dalam dosis yang lebih kecil, dan kemungkinan besar berkembangnya keadaan hipoksia intrauterin.

Kemampuan lain kopi yang bermanfaat dalam kehidupan sehari-hari untuk mengurangi bahkan menekan nafsu makan kini bisa menjadi lelucon yang kejam. Minuman ini cukup mengenyangkan, dan jika dipadukan dengan gula dan krim, minuman ini dapat menggantikan satu kali makan. Tetapi pada saat yang sama, itu sama sekali tidak mengandung nutrisi, hal ini tidak boleh dilupakan.

Kopi tanpa kafein dan kopi instan

Tentu saja, secangkir kopi pagi hari tidak akan menimbulkan banyak konsekuensi serius jika Anda tidak menyalahgunakan minuman tersebut. Tapi ini hanya berlaku untuk kopi yang baru diseduh. Analog yang larut hanya menyebabkan kerusakan. Mengandung tidak lebih dari 15% biji-bijian alami, sisanya adalah komponen kimia.

Biji kopi, yang seharusnya tanpa kafein, juga menjalani perlakuan kimia khusus. Kandungan kafeinnya agak berkurang, namun bahaya mengonsumsi minuman semacam itu ada di tempat lain. Bahan kimia yang digunakan dalam proses ini membuatnya lebih berbahaya dibandingkan kopi biasa. Bagi bayi, penggantian seperti itu dapat menyebabkan alergi di kemudian hari.

Hitam dan pahit, tapi sangat enak dan aromatik! Kopi telah memikat hati banyak orang di seluruh dunia. Ini bukan hanya kepentingan gastronomi, tetapi juga kepentingan ilmiah. Para ilmuwan di seluruh dunia telah mencoba selama bertahun-tahun untuk mengungkap semua rahasia minuman misterius ini, namun sia-sia. Setiap kali kopi menemukan sesuatu yang baru tentang dirinya, masih banyak lagi misteri yang belum terpecahkan.

Bahkan pertanyaan tentang manfaat dan bahaya minuman ini masih belum terjawab dengan jelas. Telah diketahui secara pasti bahwa kopi itu menyehatkan dan sekaligus berbahaya. Namun sulit untuk mengatakan sisi timbangan mana yang berbobot. Namun, hampir tidak ada orang yang berpendapat bahwa bahaya apa pun selama kehamilan sangatlah tidak diinginkan, bahkan sesuatu yang enak dan terkadang menyehatkan seperti kopi.

Jika Anda terbiasa bangun sambil menikmati secangkir kopi aromatik, dan tidak ada satu pun pertemuan Anda - baik bisnis maupun pribadi - yang berlangsung tanpa minum kopi, maka berita ini mengecewakan Anda. Sejak kehamilan, Anda harus secara signifikan mengurangi jumlah kopi yang Anda minum per hari, dan sejujurnya, lebih baik menghilangkannya sepenuhnya saat mengandung dan memberi makan anak. Dan itulah kenapa.

Bagaimana kopi mempengaruhi kehamilan?

Semua orang tahu bahwa kopi memiliki efek merangsang pada sistem saraf pusat. Kegembiraan yang berlebihan dapat berdampak buruk pada suasana hati, serta fungsi organ dan sistem internal. Minum kopi menyebabkan peningkatan keluaran urin karena percepatan fungsi ginjal (dan akibatnya dehidrasi), dan meningkatkan sekresi lambung lima kali lipat dari asam klorida dan dua kali lebih banyak - sekresi kelenjar ludah, mengiritasi selaput lendir saluran pencernaan, meningkatkan pernapasan dan detak jantung, meningkat. Kopi menghilangkan unsur mikro lain yang dibutuhkannya dari tubuh (zat besi, magnesium, fosfor, kalium, natrium), dan tidak hanya menghilangkannya, tetapi juga mengganggu penyerapannya.

Tidak diragukan lagi, seorang wanita hamil tidak membutuhkan pengaruh seperti itu sama sekali. Namun yang lebih memprihatinkan adalah kemampuan kopi dalam mempengaruhi reproduksi. Terbukti mengonsumsi minuman ini dalam jumlah banyak berhubungan langsung dengan kesulitan hamil. Lebih dari tiga cangkir kopi sehari dapat berfungsi sebagai “kontrasepsi.” Itu sebabnya pasangan yang merencanakan kehamilan disarankan untuk menghindari minum kopi. Hal ini berlaku bagi mereka yang sudah hamil dalam arti konsumsi kopi secara teratur dapat memicu dan meningkatkan risiko keguguran.

Kami segera meyakinkan Anda bahwa 2-3 atau lebih cangkir kopi 150 gram setiap hari memiliki efek ini. Jadi jika Anda minum beberapa teguk seminggu sekali untuk bersenang-senang, jangan terlalu khawatir. Namun jika bisa menolak, dokter sangat menganjurkan, maka lebih baik tidak meminumnya sama sekali. Dan sulit untuk memilih minggu atau bulan kehamilan yang paling tidak diinginkan untuk ini. Beberapa ilmuwan mengatakan bahwa Anda tidak boleh minum kopi pada trimester pertama, yang lain - setelah 20 minggu dan seterusnya. Dan ada penelitian yang membuktikan bahwa trimester ketiga sangat berbahaya dalam hal ini, ketika sistem saraf anak menjadi sangat sensitif terhadap kafein. Bagaimanapun, ingatlah ini: seperti cairan lain yang masuk ke dalam tubuh wanita hamil, kopi menembus plasenta ke bayi. Pada saat yang sama, pembuluh darah plasenta menyempit, oksigen lebih sulit mencapai janin (seperti semua nutrisi pada umumnya), dan karenanya -. Selain itu, terdapat bukti bahwa minum kopi saat hamil bisa menyebabkan diabetes pada anak yang belum lahir.

Khasiat lain yang tidak terlalu berbahaya, namun tetap tidak diinginkan dari kopi selama kehamilan adalah penekanan nafsu makan. Ini cukup mengenyangkan (terutama dengan krim dan gula), tetapi sama sekali bukan minuman bergizi, karena itu seorang wanita mungkin menolak asupan makanan “normal” yang diperlukan.

Jadi, kopi berdampak negatif terhadap kesehatan wanita dan janin yang sedang berkembang, memicu komplikasi selama kehamilan dan persalinan, serta mempengaruhi kondisi anak yang baru lahir. Karena metabolisme kopi melambat selama kehamilan, kopi bersirkulasi dalam darah lebih lama dan membutuhkan waktu lebih lama untuk beraksi. Namun yang perlu diperhatikan adalah tidak semua hal di atas disebabkan oleh pengaruh kafein. Beberapa penelitian membuktikan bahwa mengonsumsi, misalnya, teh dengan kandungan kafein yang sama tidak menyebabkan sejumlah komplikasi. Hal ini menunjukkan bahwa zat lain yang mengandung kafein belum diteliti pengaruh buruk per orang. Meskipun perlu diingat juga bahwa banyak wanita selalu minum kopi sambil merokok, dan hal ini meningkatkan semua risiko secara signifikan.

Kopi instan selama kehamilan

Secara umum, minum kopi saat hamil tidaklah terlalu buruk, selama Anda tidak menyalahgunakannya. Dan dalam beberapa kasus bahkan bisa bermanfaat, karena juga mengandung zat yang memiliki efek menguntungkan bagi tubuh kita dan sistemnya. Namun hal yang sama tidak berlaku untuk kopi instan - hanya minuman alami yang terbuat dari biji giling yang dapat bermanfaat.

Kopi instan, yang disukai banyak orang terutama karena kecepatan dan kenyamanan penyiapannya, mengandung tidak lebih dari 15% biji kopi, kata para ahli. Sisanya merupakan komponen kimia yang digunakan untuk memperkaya minuman masa depan setelah diolah menjadi bentuk larut. Kita hanya bisa menebak seberapa jauh kopi instan dari kealamian dan tidak membawa manfaat apapun bagi ibu hamil, anaknya atau orang pada umumnya. Karena itu, lebih baik menolak minum minuman seperti itu, apa pun situasi Anda.

Kopi tanpa kafein selama kehamilan

Kopi tanpa kafein juga diproses secara kimia. Disebut demikian karena meski takarannya kecil, minuman tersebut juga mengandung kafein. Namun, zat ini bukanlah yang paling berbahaya pada kasus ini. Lagi pula, beberapa teh, Coca-Cola, dan minuman lainnya mengandung lebih banyak kafein daripada kopi hitam.

Dalam proses “menghilangkan” zat penyegar dari biji kopi, biji kopi dapat diproses, setelah itu menjadi berkali-kali lipat berpotensi tidak aman bagi kesehatan kita. Jika kita berbicara tentang keturunan di masa depan, maka pada seorang anak, meminum kopi seperti itu dapat menyebabkan perkembangan reaksi alergi, dan ibu mengalami pembentukan plak aterosklerotik.

Bahaya kopi tanpa kafein belum cukup diteliti, namun para ilmuwan tidak menyarankan siapa pun untuk meminumnya, terutama wanita yang sedang mengandung. Sebaiknya pilih minuman berbahan akar sawi putih sebagai alternatif pengganti kopi hitam. Jika bagi Anda ternyata penggantinya kurang layak, maka dari semua jenis kopi sebaiknya pilih kopi bubuk alami saja, minumlah yang baru diseduh dan tambahkan susu ke dalam minuman.

Singkatnya, Anda bisa minum kopi saat hamil. Pertanyaannya berbeda: apakah perlu dan jenis kopi apa yang lebih baik untuk dipilih, dan apakah sepadan dengan risikonya untuk menikmati secangkir minuman kontroversial ini? Sementara itu, banyak wanita yang memanfaatkan kopi untuk menyelamatkan diri dari pingsan dan lemas karena tekanan darah yang sangat rendah. Namun dalam kasus ini, para ahli merekomendasikan menyeduh biji-bijian alami, menyiapkan minuman ringan dan mengencerkannya dengan susu: Anda tidak memerlukannya lagi sekarang.

Beberapa fakta

• Kafein alkaloid (1,3.7trimethylxanthine) adalah zat asal tumbuhan yang memiliki efek merangsang pada sistem saraf.
• Kafein ditemukan dalam teh, kopi, cola, serta coklat dan coklat.
• Bila ibu hamil minum 4 hingga 7 cangkir kopi per hari, risiko kematian janin sebesar 33%.
• Ilmuwan Inggris telah menghitung bahwa konsumsi 100 miligram kafein per hari selama setiap trimester kehamilan, yang setara dengan satu cangkir kopi, menyebabkan rata-rata penurunan berat badan bayi baru lahir sebesar 50 gram, dan konsumsi lebih dari 300 miligram kafein. menyebabkan penurunan berat badan 70 gram. “Berat badan kurang” seperti itu dapat mempengaruhi kesehatan bayi di hari-hari pertama kehidupannya.
• Jika masih sulit untuk menyerah, maka jumlah kafein yang dikonsumsi tidak boleh melebihi 200 miligram per hari, setara dengan 283 gram kopi atau 700 gram teh. Artinya, dua cangkir kopi sehari adalah batasnya.

Khususnya untuk- Elena Kichak