Organisasi di Moskow

Penajaman sepatu roda: Ya

Penyimpanan barang: Ya

Lemari pakaian: ya

Sepanjang tahun: ya

Kafe: ya

Arena skating dalam ruangan: ya

Penyewaan sepatu roda: ya

Ada sekitar 30 resor ski dalam ruangan yang buka sepanjang tahun di dunia: di Eropa, Uni Emirat Arab, Selandia Baru, dan Korea Selatan. SNEZH.KOM adalah resor ski sepanjang musim pertama di Rusia. Proyek Rusia telah menyerap semua pengalaman terbaik di luar negeri dan memperhitungkan kekurangan sistem yang ada. Untuk pertama kalinya dalam sejarah Rusia, skala struktur, geometri lereng, suhu dan beban daya dihitung dan dikorelasikan secara akurat.

SNezh.com adalah kesempatan unik untuk bersantai di musim dingin kapan saja sepanjang tahun. Menawarkan pengunjung tidak hanya lereng ski, tetapi juga arena skating, kompleks hiburan dan kesehatan, termasuk pusat kebugaran, zona aqua, mesin slot, dan paintball laser.

Terdapat bengkel servis di wilayah kompleks di gedung pusat es dan hiburan.

Kompleks ini menggunakan peralatan terbaik hingga saat ini: mesin pendingin GENEGLACE, panel termal ThyssenKrupp, lift DOPPELMAYR (SKADO), peralatan olahraga FISCHER, BURTON, BESSON, ATOMIC, ROSSIGNOL.

Fitur desain lereng:

• Desain kompleks ini sangat berbeda dari kompleks di Barat. Untuk menghemat dingin, semua rangka penahan beban (jembatan termal) dari struktur ditempatkan di luar zona dingin.
• Permukaan luar struktur dibuat dalam bentuk elips, menutupi semua gulungan, sehingga memberikan solusi arsitektur unik dan, pada saat yang sama, melindungi panel langit-langit ruangan dingin dari radiasi matahari.

Salju adalah fitur penting dari kompleks ini

Secara tradisional, salju buatan untuk lereng terbuka dibuat dengan menyemprotkan air. Penggunaan metode ini pada lereng tertutup menyebabkan peningkatan kelembaban di dalam ruangan dan lapisan es pada struktur logam di dalam ruangan. Kabut terbentuk di lintasan, yang membuat bermain ski jauh lebih sulit. Menghilangkan kelembapan udara di ruangan seperti itu membutuhkan biaya energi yang besar.

Kami memilih teknologinya tabrakan es produksi salju dengan menggiling lembaran es tipis menjadi salju halus di mesin pendingin khusus (generator es) dengan total kapasitas 90 ton salju per hari (3 mesin tersebut). Setelah digiling, salju diangkut secara pneumatik ke lereng melalui pipa plastik. Teknologi pemecah es tidak menyebabkan peningkatan kelembapan udara di ruang lereng dan sirkulasi udara berulang khusus untuk mengeringkannya, yang memberikan parameter iklim nyaman terbaik.

Di lereng dua mesin pemadatan salju (snow groomer), yang memindahkan dan meletakkan salju yang sudah jadi di sepanjang lintasan. Penata salju dilengkapi dengan sistem pembersihan gas buang yang presisi.

Catatan:

• Suhu lantai dingin di bawah salju berkisar antara minus 3 hingga minus 5 derajat Celcius.

Iklim unik di zona salju

Di lereng, terlepas dari suhu luar, iklim tetap dipertahankan. Suhunya selalu minus 5 hingga minus 7 derajat Celcius. Poin penting kedua adalah kelembapan. Untuk memastikan iklim di dalam kompleks menyenangkan, alpine, 56 pendingin terus beroperasi di sini, yang juga berfungsi sebagai penurun kelembapan udara. Setiap jam mereka memompa hingga 10 ribu meter kubik udara.

Catatan:

• Jumlah pendingin udara di aula adalah 56. Tugas utamanya adalah mendinginkan udara dan membekukan kelembapan di permukaan penukar panas;
• jumlah AC – 3 pcs.
• total kapasitas AC adalah 36.000 meter kubik/jam.
• AC terletak di tiga ruang ventilasi di luar lereng.

Tujuan utama:

• pengiriman udara segar ada kemiringan di dalam ruangan;
• mendinginkannya di musim panas dan memanaskannya di musim dingin jika suhu udara di luar lereng kurang dari minus 10 derajat;
• pembuangan udara buangan dingin dari ruangan;
• pertukaran energi regeneratif antara udara hangat yang masuk dan udara dingin yang keluar untuk menghemat biaya pendinginan udara segar di musim panas.

Atrium

Bagian rekreasi Kompleks dipagari dari zona salju dengan partisi dengan kaca khusus yang dapat menahan perubahan suhu hingga 300 derajat. Hal ini memungkinkan Anda menciptakan musim dingin di lereng dan musim panas di atrium.

Atriumnya memiliki ruang konferensi, restoran, toko, dan kamar anak-anak.

Kegiatan berorientasi sosial SNEZH.COM

Resor ski sepanjang musim SNEZH.COM secara aktif melakukan bakti sosial. Perhatian khusus difokuskan pada peningkatan kebugaran jasmani dan perkembangan fisik populasi, meningkatkan pengembangan olahraga ski dan snowboarding. Dalam hal ini, arah prioritas kebijakan tarif kompleks ini adalah untuk memperluas kesempatan bagi warga untuk bermain ski, terlepas dari pendapatan dan kesejahteraan mereka.

Hanya satu kilometer dari Jalan Lingkar Moskow di sepanjang Jalan Raya Volokolamsk Anda dapat memasuki dongeng musim dingin yang dapat diakses oleh semua orang.

Kolam

Kolam renang 20 meter persegi. dengan geyser dan pancuran pijat, jacuzzi, bak mandi air panas yang dilengkapi dengan kursi panjang efek mutiara. Dua sauna Finlandia, pemandian Rusia, hammam Turki.

Gelanggang es

Di arena seluncur es, Anda dapat mengatur pertandingan hoki persahabatan atau sekadar bermain seluncur es. Melayani Anda terdapat ruang ganti individu dan tim, tempat persewaan, serta berbagai sekolah dan bagian di mana Anda dapat meningkatkan keterampilan skating Anda.

Gym

Luas total - 427 meter persegi, peralatan latihan kekuatan buatan AS, peralatan kardio, area angkat beban bebas. Baris halter dari 2 kg hingga 40 kg.

Kompleks ski sepanjang musim "SNEZH.COM"

Lereng ski untuk semua orang

Lintasan kami adalah salju seluas 24.000 meter persegi pertama di Rusia sepanjang tahun! Baik di musim dingin maupun musim panas, lerengnya memiliki karakteristik kelas satu.

Kami membangun lereng ski yang menggabungkan pengalaman terbaik dunia dalam menciptakan fasilitas tersebut. Hasilnya, kami tidak hanya menerima salah satu kompleks terbesar dari jenisnya di Eropa, tetapi juga lereng dengan karakteristik yang sangat baik.

Panjang lereng - 400 m.
Lebar lereng adalah 60 m.
Perbedaan ketinggian - 65 m.

Luas total lereng adalah 24.000 meter persegi. m dan dapat menampung empat orang dengan leluasa lapangan sepak bola!

Lift Austria DOPPELMAYR (SKADO) - kursi gantung dengan 4 tempat duduk, tali penarik, dan lift bayi penarik latihan akan sepenuhnya membebaskan pengunjung dari antrian ketika lereng terisi penuh.

Ketebalan lapisan salju mencapai 100 cm dan memiliki komposisi yang konstan, sehingga menjaga kualitas lintasan tetap tinggi.

Suhu udara konstan di zona salju Kompleks SNezh.KOM adalah -5, -7 C°, dan kelembapan 65% (seperti di ruangan biasa). Ini akan memungkinkan Anda menikmati bermain ski sepanjang tahun, terlepas dari apakah di luar sedang musim dingin di bulan Februari atau panas di bulan Juli.

BAGIAN UNTUK DISEWAKAN

Tinju untuk semua orang

Mempelajari teknik pukulan, bertahan dan menyerang di bawah bimbingan pelatih.
Pelatihan kelompok dan individu disediakan.

SNEZH.KOM adalah resor ski sepanjang musim pertama di Rusia. Proyek Rusia telah menyerap semua pengalaman terbaik di luar negeri dan memperhitungkan kekurangan sistem yang ada. Untuk pertama kalinya dalam sejarah Rusia, skala struktur, geometri lereng, suhu dan beban daya dihitung dan dikorelasikan secara akurat.

Bagaimana menuju ke sana:

Dengan mobil

Ambil Jalan Raya Novorizhskoe menuju Krasnogorsk, atau ambil Jalan Raya Volokolamsk di sepanjang jalan layang menuju area Pavshinskaya Poyma. Kemudian bergerak menuju kompleks, yang garis besarnya terlihat dari Jalan Lingkar Moskow. Wilayah kompleks ski dilengkapi dengan tempat parkir modern untuk 604 tempat parkir.

Dari stasiun metro Myakinino - berjalan di sepanjang jembatan di atas sungai. Moskow, lebih jauh di sepanjang Krasnogorsky Boulevard

Dengan minibus

Rute No. 1233k “Krasnogorsky Boulevard - Tushino - Krasnogorsky Boulevard”
Rute No. 1120 Krasnogorsky Boulevard - Metro "Mitino" - Krasnogorsky Boulevard
Rute No. 1175 Kompleks ski "Snezh.com" - Stasiun metro "Tushinskaya" - Kompleks ski "Snezh.com"

Dengan bus

Rute No. 1095 Ilyinsky Boulevard - Jalan Roslovka (stasiun metro Mitino) - Ilyinsky Boulevard
Rute No. 856 “Ilyinsky Boulevard - Tushino - Ilyinsky Boulevard”

Kebugaran juga dapat dicari dengan nama berikut:

Informasi tambahan yang disediakan oleh pusat kebugaran:

SNezh.com adalah kesempatan unik untuk bersantai di musim dingin kapan saja sepanjang tahun. Pengunjung tidak hanya dapat menikmati lereng ski, tetapi juga arena skating, kompleks hiburan dan kesehatan, termasuk pusat kebugaran, zona aqua, mesin slot, dan paintball laser.

Terdapat bengkel servis di wilayah kompleks di gedung pusat es dan hiburan.

Kompleks ini menggunakan peralatan terbaik hingga saat ini: mesin pendingin GENEGLACE, panel termal ThyssenKrupp, lift DOPPELMAYR (SKADO), peralatan olahraga FISCHER, BURTON, BESSON, ATOMIC, ROSSIGNOL.

Kebugaran hanyalah sebuah kekecewaan, pelatih yang terbunuh yang jelas-jelas tidak dibayar dan tidak peduli dengan klien, yoga tidak berarti apa-apa. Pelatihnya adalah wanita yang lemah dan jahat. Gadis-gadis di resepsi tergila-gila pada kehidupan... semuanya sangat menyedihkan di sana. Alat olah raga sudah tua, rusak, kamar mandi gelap, berjamur, bau dan kotor. Secara umum, jika Anda mencari klub kebugaran, jangan buang waktu dan uang Anda, lewati bola salju, itu tempat pembuangan sampah. Staf kebugaran adalah aib. Kebugaran di bola salju akan menyebalkan!

Sekitar 3 tahun yang lalu saya menghadiri pusat kebugaran di Snowball karena kurangnya klub lain di dataran banjir. Kesannya kurang bagus, klubnya sudah tua, peralatan perlu diperbaiki dan diganti, tapi tidak ada yang membutuhkannya. Ruang program grup bocor, kamar mandi bau (maaf jujur). Secara umum, semuanya sangat menyedihkan dan sedih. Kemudian saya sendiri punya pengalaman bekerja di sana.Yah... semuanya sangat menyedihkan di dalam kebugaran. Apel, seperti yang mereka katakan, mulai membusuk dari dalam.Tidak ada seorang pun yang jelas-jelas ingin memperbaiki apa pun, karena mereka mungkin mengerti bahwa mereka akan segera dihancurkan oleh pesaing. Orang-orang berbondong-bondong ke klub kebugaran lain, untungnya mereka buka: Delta, yaitu Jim dan Lyon di Vegas, Alex di Krasnogorsk, yang berikutnya adalah siapa dia Jim di pusat perbelanjaan pada bulan Juni, beberapa langkah dari bola salju, jadi kebugaran di bola salju sangat disayangkan. Bekerja di sana sama menyedihkannya dengan berlatih. Anda memahami bahwa klub kebugaran ini sudah tidak berguna lagi. Sayang sekali memberi orang gelang karet tua dari kotak rusak, menunjukkan kepada mereka gym tua dan olahraga rusak peralatan Dan sangat disayangkan bahwa tempat yang tampaknya menjanjikan itu hancur berantakan di depan mata kita. Secara umum, lebih baik lewat saja. Maaf, kebugaran di Snezhkoye, tetapi Anda jelas-jelas berada di luar kemampuan Anda.

Saya sangat kecewa dengan kenaikan harga yang tajam (sekarang lebih dari 22 ribu rubel per tahun). Dengan harga 13-14 ribu rubel. adalah mungkin untuk mengabaikan kerumunan orang pada jam sibuk malam hari, kurangnya kolam renang, kurangnya sauna (mereka menyebut lemari yang dipasang di ruang ganti dengan bola lampu di dalam sauna inframerah. Anda hanya bisa menghangatkan diri di dalamnya dengan sepatu bot), ventilasi yang buruk di ruang ganti, bau busuk di toilet, tapi sekarang...

Meskipun jumlah penduduknya lebih sedikit karena harga yang lebih tinggi, kerugian lainnya tetap ada.

Aku kaget, jujur ​​kaget. Jadwalnya telah diubah. tapi dengan kata-kata. TIDAK ada sepatah kata pun dalam jadwal resmi di situs resminya. Menjijikkan. Kalian siap melakukan apa saja demi uang... Saya sudah bergabung dengan klub ini selama tiga tahun. Beberapa kali perilaku manajer dan manajemen membuat saya kesal. Hanya untuk menjejalkan lebih banyak kartu. Klien, jangan khawatir - Anda akan muat di aula, saling berhadapan tanpa peralatan, tidak cukup untuk semua orang. Pukul kepala dengan kakimu??? Nah, Anda sedang belajar, ucapkan terima kasih... Di atas permadani yang terinjak-injak. Dengan remah-remah yang beterbangan dari mereka. Kram pun tak ada salahnya, tapi tak ada salahnya, uang pun datang. Kelas telah ditunda satu kali, dari pukul 19.00 menjadi pukul 20.00. Sekarang jam 21-00. Atau mungkin nanti malam kita akan bertemu di klub 24 jam. Menjijikkan... Saya sangat berharap Anda tidak bangkrut dengan pendekatan seperti itu kepada klien. Kelas berbayar??? Jalan saja, mungkin ada yang mau bayar. Saya sangat menyarankan terhadap pria yang menghargai dirinya sendiri. Secara kategoris…

Setengah dari trenjor rusak!!! Sabun di kamar mandi encer dan berbau tidak sedap. Namun biaya berlangganan Snezhkoy sama dengan Kelas Word di tengah. Kegelapan!

di forum Anda sendiri ulasan negatif mereka sedang membersihkan... ada tiga lampu menyala di aula, dinding dan langit-langit berwarna abu-abu, pemandangan dari jendela hanggar kotor berwarna abu-abu, tidak ada kertas di toilet, tidak ada sabun di kamar mandi, setengah dari tempat sabunnya ceratnya robek, segala sesuatu yang rusak tidak dapat diperbaiki selama berbulan-bulan, semuanya sangat jarang dibersihkan, praktis tidak ada instruktur... yang lebih normal telah pergi, gadis-gadis di resepsi berjalan-jalan, untuk dapatkan kembali kartunya, Anda dapat menunggu 10 menit atau mengambilnya sendiri...

Ulasan netral

Keuntungan utama dari pusat kebugaran ini adalah jumlah orangnya selalu sedikit. Kalaupun datang pada jam sibuk (di musim semi pada hari kerja setelah pukul 18.00) akan ada paling banyak 15 orang, yaitu. Tidak ada masalah dengan peralatan olahraga gratis. Saya sering datang di akhir pekan dan hanya ada 1-2 orang di kamar. Fakta bahwa gelang dari loker bukanlah barang baru, dan tidak ada sabun di kamar mandi... Saya tidak melihat ada masalah: mudah untuk mengambil sabun sendiri, tetapi gelang tidak masalah sama sekali. Tidak ada gunanya memfitnah para pelatih: semua pemain memadai dan mengerjakan kelas mereka dengan sempurna. Anda juga harus memperhitungkan bahwa biaya pelajaran dengan pelatih di sini jauh lebih rendah dibandingkan di klub kebugaran lainnya. Mesinnya bukan yang terbaru, tapi bagaimana pengaruhnya terhadap pertumbuhan otot? Apakah pancakenya sudah usang?

Secara umum, jika tujuan Anda adalah belajar, maka klub ini cukup unggul.

Jika gelang loker baru dan dumbel terbaru itu penting, lebih baik pilih yang lain.

Nah, entah bagaimana, Anda tahu, Anda sedang mengejar bola salju. Ya, ini tidak ideal, tetapi kartunya tidak terlalu mahal. Dan sisi positifnya, di sana tidak ramai. Tidak pernah ada antrian di gym, dan di aqua zone saya belum pernah melihat lebih dari 10-12 orang pada waktu yang bersamaan. Dan terkadang, ketika saya tidak sampai di sana pada malam hari, bahkan lebih sedikit lagi. Ya saya setuju, harga untuk sekali kunjungan sangat mahal, tapi berkualitas kartu tahunan- menurut saya, ini pilihan super, dan Anda tidak perlu pergi ke mana pun, Anda tidak perlu terjebak kemacetan lagi

Kelas kelompok akhir pekan dimulai sangat awal.

dalam cara yang baik, kita harus mulai jam 11 atau lebih (saya rasa tidak perlu menjelaskan alasannya) :))

Pilihan kegiatan mungkin lebih banyak, terutama jika harga dinaikkan.

Dan ya, jadwalnya terus berubah,

Mereka datang untuk mendapatkan kekuatan, dan Anda mendapatkan peregangan, dan sebaliknya.

Jadi kami mencari alternatif

Salah satu aula termurah di wilayah tersebut;

Dekat dengan rumah;

Buka 24 jam sehari (walaupun saya tidak pernah pergi pada malam hari. Selalu di pagi hari);

Pada tanggal 15 April, saya menulis di buku keluhan untuk membeli ikat pinggang (untuk deadlift dan squat). Sama seperti tidak ada, ia tetap tidak ada. Di ruangan normal mana hal ini bisa terjadi?;

Kamar mandi secara berkala mulai mengalami masalah dengan air (kemudian ditutup sepenuhnya untuk perbaikan);

Pada bulan Oktober lalu, aula tersebut tiba-tiba ditutup selama 2 minggu untuk renovasi. Mereka mengklaim bahwa seminggu sebelum penutupan, manajer memperingatkan tentang penutupan tersebut, tapi jelas bukan saya. Tidak ada pengumuman. Setidaknya mereka membekukannya selama dua minggu ini;

Pelatih adalah masalah tersendiri. Mereka terus-menerus berjalan mengelilingi aula dengan perasaan superioritas yang meluap-luap (Artem, misalnya);

Tidak ada langganan bulanan. Mereka menawarkan hanya 3, tapi seharga 9 ribu (!!!). Perpanjangan satu tahun saya tidak jauh lebih mahal;

Tentang topik langganan. Kami memperkenalkan langganan kelas di pagi dan sore hari. Harganya hampir sama dengan yang biasa. Kebijakan penetapan harga yang aneh;

Untuk beberapa alasan yang tidak diketahui, situs web tidak menunjukkan harga berlangganan;

Toilet selalu kehabisan kertas;

Kesimpulan: secara umum bisa, tidak menimbulkan rasa jijik. Namun sikap manajemen terhadap pengunjung biasa saja

Hampir setiap saat tidak banyak orang. Anda tidak perlu menunggu lama untuk mendapat giliran atau tidak ada giliran sama sekali. Pendingin air sebenarnya tidak cukup, tapi itu pertanyaan yang murah... Mereka hanya bekerja sampai jam 11 malam, itu tidak cukup.

Program tubuh pintar

YOGA Iyengar Bekerja dengan tubuh digunakan sebagai alat untuk mengubah keadaan kesadaran. Efek yang diterapkan dari latihan ini adalah perbaikan umum, optimalisasi seluruh fungsi tubuh manusia, penguatan sistem muskuloskeletal, stabilisasi. sistem saraf, normalisasi keseimbangan hormonal, memperkuat sistem kekebalan tubuh..
MENGGELIAT Kelas yang menggunakan latihan peregangan dan relaksasi untuk meningkatkan fleksibilitas.
PILAT Kelas ini bertujuan untuk menjaga tonus otot, meningkatkan keseimbangan otot, pengendalian tubuh dan mengembangkan koordinasi gerak.

Program Aerobik

F.T. Pelatihan fungsional. Sebuah sistem latihan yang memungkinkan Anda mencapai perkembangan harmonis seluruh tubuh secara keseluruhan. Melatih semua kelompok otot. Durasi 55 menit. FT direkomendasikan untuk semua tingkat kebugaran.
LANGKAH MULAI Aerobik menggunakan platform langkah, kelas untuk pemula. Bagian aerobik 20-30 menit, beban intensitas rendah. LANGKAH 1 Aerobik menggunakan platform langkah, kelas untuk pemula. Bagian aerobik 30-40 menit, beban intensitas rendah.
LANGKAH 2 Aerobik menggunakan platform langkah. Bagian aerobik 40-45 menit. Beban intensitas tinggi. Direkomendasikan bagi mereka yang siap.
TBW (Latihan Tubuh Total) Latihan interval, termasuk latihan aerobik dan kekuatan secara bergantian. Dimungkinkan untuk menggunakan platform langkah. Kesempatan luar biasa untuk melatih daya tahan kardiovaskular dan otot serta mendapatkan dorongan semangat dan energi.
TAE-BO Program intensif mencakup gerakan-gerakan dari disiplin ilmu seperti tinju, karate dan taekwondo, dipadukan dengan langkah aerobik dan dilengkapi dengan latihan kekuatan klasik.

Program kekuatan

TUBUH BAGIAN ATAS Kelas kekuatan untuk melatih otot lengan, bahu, dada, punggung atas, dan perut.
ABL (Perut-Bokong-Kaki) Kelas kekuatan untuk melatih otot kaki, perut dan bokong. Beban intensitas sedang dan tinggi.
MT (Pengencangan Otot) Kelas kekuatan untuk melatih semua kelompok otot besar, beban intensitas sedang hingga tinggi.
ABS+STRETCH Latihan otot perut + latihan untuk meregangkan dan mengendurkan kelompok otot utama.
BOLA COCOK latihan kekuatan menggunakan bola aerobik. Termasuk aerobik, latihan kekuatan dan peregangan. Cocok untuk semua tingkat kebugaran

Program tari

LATIN Sebuah program pelatihan yang disesuaikan untuk orang-orang yang belum pernah menari, tetapi ingin belajar bagaimana bergerak mengikuti musik. Termasuk gaya tari Amerika Latin yang populer.
TARI PERUT Tarian Timur. Ini merupakan kombinasi gerakan bahu, pinggul, dan otot perut. Tarian ini memadukan energi gerakan tubuh yang kuat dan menguatkan kehidupan serta keajaiban ritme musik oriental.
STRIP PLASTIK Ini adalah teknologi khusus untuk pementasan gerakan yang akan menonjolkan kelebihan Anda, mengubah sikap Anda terhadap tubuh sendiri, dan meningkatkan harga diri.
GAYA GRATIS (tarian modern) Pelajarannya menggabungkan berbagai gaya tari: jazz-modern, hip-hop, strip dance, dll.
PelabuhanDeBras Ini adalah program latihan orisinal berdasarkan gerakan, plastisitas, latihan postur dan kelenturan, serta latihan kekuatan. Memadukan elemen keseimbangan dinamis dengan pelatihan menari untuk meningkatkan kontrol fungsional tubuh, koordinasi neuromuskular, dan rasa ritme secara keseluruhan.

Seni bela diri

CAPOEIRA Seni bela diri Brasil. Teknik gerakan, pukulan dan gerakan yang tidak biasa dipadukan dengan ritme musik Brazil membuat kegiatan ini seru dan unik.
Pertarungan tangan kosong Sistem pertahanan diri yang tidak hanya akan memperkuat tubuh, tetapi juga menumbuhkan semangat seorang Prajurit. Lindungi dalam situasi apa pun. Bagi orang yang menguasai teknik pertarungan tangan kosong, karakteristik fisik tidak lagi menjadi masalah: mereka yang tahu cara menggunakan rasa takutnya tidak terkalahkan
AIKIDO Pelatihan teknik pertahanan diri dengan menggunakan kekuatan inersia musuh.
TINJU Mempelajari teknik pukulan, bertahan dan menyerang di bawah bimbingan pelatih.

Pelatihan pribadi

Saat ini, layanan pelatih pribadi digunakan oleh orang-orang dari semua tingkat pelatihan, kelompok umur dan status sosial. Program pelatihan pribadi dan pendekatan individu - yang paling metode yang efektif meningkatkan tingkat kesehatan dan kebugaran Anda dan mencapai tujuan yang telah Anda tetapkan untuk diri sendiri.
Dapatkan hasil maksimal dalam jangka waktu minimal dengan program yang dirancang dan dirancang khusus untuk Anda. Latihan pribadi adalah awal tercepat Anda dalam mencapai hasil maksimal!