کودک 1 سال و 3 ماهه چقدر باید بخوابد؟ نوزادان یک ساله چه مدت می خوابند و زمان به صدا درآوردن زنگ خطر چه زمانی است؟

هر ماه در طول سال اول زندگی، تغییرات خاصی در برنامه روزانه کودک رخ می دهد. زمان اختصاص داده شده به بازی های فعال و فعالیت های رشدی به تدریج افزایش یافت و تعداد تغذیه و چرت های روزانه کاهش یافت. برای اینکه والدین از رشد مناسب کودک یک ساله خود اطمینان داشته باشند، نه تنها باید ویژگی های فردی کودک را در نظر بگیرند، بلکه باید هنجارهای سنی خاصی را نیز بدانند: چقدر به خواب نیاز دارید، چگونه زمان زیادی برای صرف کردن هوای تازه، چگونه منو را متعادل کنیم.

یک نوزاد یک ساله چقدر باید بخوابد؟

خواب به بازیابی قدرت کمک می کند، زیرا کودک از لحظه تولد انرژی زیادی را صرف درک دنیای اطراف خود و رشد شدید می کند. تا دوازده ماهگی، کودک بیشتر روز بیدار است. بسته به سرعت رشد فردی او یک یا دو چرت در روز باقی مانده است.

به طور معمول، شما 13 تا 14 ساعت در روز می خوابید: 11 ساعت در شب و 2 تا 3 ساعت در روز.تا 1.5 سال، این دوره اندکی کاهش می یابد - حدود 30-60 دقیقه.

و در دو سالگی جمعزمان صرف شده در خواب 12 تا 13 ساعت است.

خواب شبانه روزی کودک 1 ساله

یک سال، کودکان معمولاً در طول روز 2 بار به مدت 2 ساعت می خوابند: صبح و بعد از ناهار.اما برخی در این سن به یک چرت در طول روز روی می آورند. این یک انحراف از هنجار در نظر گرفته نمی شود، بلکه یک ویژگی فردی بدن است. تعداد چرت های روزانه بر اساس زمان بیدار شدن مشخص می شود. کودکانی که شب زود به رختخواب می روند، صبح زودتر از خواب بیدار می شوند. بنابراین، در نیمه اول روز آنها برای بازیابی قدرت نیاز به استراحت دارند. بعد از ناهار، این نوزادان نیز به خواب نیاز دارند.

بچه های دیگر شب ها دیرتر به رختخواب می روند، یعنی دیرتر از خواب بیدار می شوند. به همین دلیل است که آنها در نیمه اول روز نیازی به استراحت ندارند - آنها به سادگی زمانی برای خسته شدن ندارند. در این مورد، کودک فقط به یکی نیاز دارد چرت زدن، که در زمان طولانی تر خواهد بود - 3-3.5 ساعت. اگر کودک فعال است، شب ها خوب می خوابد و فقط به یک چرت در روز نیاز دارد، پزشکان اطفال توصیه می کنند که کودک را برای بار دوم نخوابانید.

اگر کودکی هنوز نمی داند چگونه خودش بخوابد، سن یک سالگی زمان آن است که او را به این امر عادت دهیم. بیداری فعال و شدید، در صورت امکان در هوای تازه، به شما این امکان را می دهد که انرژی زیادی صرف کنید و تا عصر کودک می خواهد کاملاً قوی بخوابد. قانون مهمچیزی که باید رعایت کنید این است که یک ساعت قبل از خواب فعالیت های بیش از حد فعال را متوقف کنید.

یکی از مشکلاتی که والدین را به شدت نگران می کند بیدار شدن مکرر در شب است، در حالی که معیار سنی یک بار بیدار شدن برای غذا خوردن در نظر گرفته می شود. چندین توصیه وجود دارد:

• بازی های فعال در بعد از ظهر؛
• حمام خنک آرامش بخش؛
• تغذیه بلافاصله قبل از خواب

ویدئو: قوانین خواب نوزاد

بیداری

بچه ها هر روز چیز جدیدی یاد می گیرند. در این سن آنها بسیار کنجکاو هستند. برای رشد هماهنگ، والدین باید زمان زیادی را با کودک خود بگذرانند. بیداری سازماندهی شده به درستی کمک می کند:

• توجه کودک را روی یک شی یا کار خاص متمرکز کنید.
• توسعه مهارت های حرکتی ظریف و درشت؛
• توسعه تفکر، حافظه و گفتار.

با وجود این واقعیت که کودکان یک ساله هنوز اطلاعات کمی دارند، فعالیت هایی وجود دارد که مطمئناً از آنها لذت خواهند برد:

• نقاشی با انگشت؛
• بازی با شن و ماسه (در فصل سرد، آنها را می توان در خانه با استفاده از شن جنبشی سازماندهی کرد).
• پازل های بزرگ، مجموعه های ساختمانی، مکعب ها، اهرام؛
• بازی با آب

در این دوره سنی، ترکیب بهینه بازی های پویا و ایستا با هدف بهبود مهارت های حرکتی از جمله مهارت های حرکتی ظریف انجام شد. بازی هایی با تشخیص رنگ ها، شکل اشیاء، به خاطر سپردن نام اشیاء مختلف (اشیاء، حیوانات و غیره)، صداها. بازی های ورزشی (توپ، بالا رفتن از سرسره های کودکان با حمایت والدین) نیز عالی هستند. ورزش در استخر همچنین به دستیابی به بارهای متقارن بدون اثرات پاتولوژیک بر روی سیستم اسکلتی عضلانی کمک می کند.

در هوای آزاد قدم می زند

متخصصان اطفال توصیه می‌کنند که والدین دو بار در روز پیاده‌روی کنند: ۱.۵ تا ۲ ساعت قبل از ناهار و به همان میزان بعد از میان‌وعده یا شام. توصیه می شود در هر آب و هوایی به جز باران شدید و طوفان برف، ارتفاع غیر طبیعی و دمای پایین. هوای تازه برای سلامت کودک شما مفید است و رشد فیزیکی. برای جالب‌تر کردن پیاده‌روی، می‌توانید یک توپ، یک دوچرخه یا اسباب‌بازی برای جعبه شنی بیرون ببرید. و چیزی که آن را آموزشی می کند داستانی در مورد جهان اطراف است: درختان، پرندگان، گل ها، آب و هوا. لازم به یادآوری است که حضور والدین در کنار نوزاد یک ساله برای ایمنی او الزامی است.

نیاز به پیاده روی باید از دوران کودکی ایجاد شود و توسط کودک به عنوان یک هنجار، به عنوان پیش نیاز یک سبک زندگی معقول درک شود.

http://articles.komarovskiy.net/gulyaem.html

هنگام آماده شدن برای پیاده روی، نیازی نیست که لباس گرمی به کودک بپوشانید: او باید راحت باشد. علاوه بر این، سرماخوردگی اغلب نه از هیپوترمی، بلکه از تعریق بیش از حد ناشی می شود. مقدار زیادلباس ها.

هر خانواده روال روزانه متفاوتی دارد، اما وجود دارد توصیه های کلیمتخصصان اطفال.

1. حمام کردن اغلب قبل از خواب انجام می شود. اگر این روش کودک را آرام کند و او را در خلق و خوی آرام قرار دهد، زمان مناسب است. اگر کودک بعد از حمام آشفته شد، بهتر است استحمام را برای زمان دیگری موکول کنید.
2. زمان مناسب برای فعالیت های رشدی، نیمه اول روز است. در این دوره کودک تمرکز و توجه بیشتری دارد و اطلاعات را سریعتر درک می کند. بعد از چرت زدن، می توانید نقاشی بکشید، با شن یا آب بازی کنید.
3. بهتر است ژیمناستیک را در صبح بعد از اقدامات بهداشتی انجام دهید. ورزش بدن را تقویت می کند و به رشد جسمانی کمک می کند.

اختلال خواب و بیداری در کودک یک ساله

خواب کافی برای کودک بسیار مهم است، زیرا در این زمان است که هورمون رشد تولید می شود، بدن استراحت می کند و قدرتی را که برای فعالیت شدید صرف کرده است، باز می گرداند. ممکن است چندین دلیل برای اختلال خواب وجود داشته باشد:

• رژیم غذایی نامناسب، زمانی که گرسنگی یا برعکس، غذای زیاد در شب باعث بی قراری خواب می شود.
• ناراحتی جسمی ناشی از بیماری، لباس های تنگ یا ساییده شده، دندان درآوردن، گرفتگی داخل خانه؛
• خستگی عاطفی، که به دلیل آن کودک بیش از حد هیجان زده می شود و نمی تواند برای مدت طولانی بخوابد.
• بیش فعالی

والدین چه باید بکنند؟

1. زمان قبل از خواب بهتر است به بازی های آرام مانند خواندن افسانه ها یا نقاشی بگذرد.
2. به عنوان یک شام دیرهنگام، نباید به کودک خود میوه، گوشت یا پوره سبزیجات بدهید، زیرا این کار برای معده سنگین است. شیر مادر یا شیر خشک مناسب بهترین گزینه قبل از خواب است.
3. در هنگام بیماری و دندان درآوردن، کودکان بی قرار هستند. به توصیه پزشک اطفال می توانید از داروهای تسکین دهنده استفاده کنید درد و ناراحتی. و برای بچه ها شیر دادنسینه مادر آرامبخش خوبی است.
4. در صورت مشکوک بودن به بیش فعالی، باید با متخصص مغز و اعصاب مشورت کنید.

رژیم غذایی کودک 1 ساله

در سن یک سالگی، رژیم غذایی کودک کاملاً متنوع می شود، اگرچه تغییر می کند جدول مشترکخیلی زود است. شیر خشک یا شیر مادر عمدتاً فقط در صبح و قبل از خواب باقی می ماند. در این سن، نوزاد 4-5 بار در روز با 3-4 ساعت استراحت بین شیردهی، صرف نظر از اینکه از شیر مادر تغذیه می کند یا با شیشه شیر غذا می خورد.

در منو کودک یک سالهباید شامل شود:

• پوره گوشت، سبزیجات و میوه؛
• فرنی شیر و غلات؛
• پنیر و کفیر؛
• ماهی؛
• زرده؛
• کره و روغن های گیاهی.

در صورت تمایل والدین می توان کلوچه و آب میوه برای کودکان ارائه داد.

دستگاه گوارش کودک با هضم بسیاری از غذاها سازگار نیست، بنابراین برخی از آنها می توانند باعث آلرژی و ناراحتی شوند. روش تهیه نیز از اهمیت بالایی برخوردار است - برای کودکان در این سن، غذا بخارپز یا آب پز می شود و غذاهای سرخ شده، دودی و نمکی بسیار نامطلوب است.

گنجاندن شیر کامل گاو در رژیم غذایی نیاز به توجه ویژه دارد.اغلب مادران از یک سالگی شیردهی را قطع می کنند و شیر گاو را جایگزین شیر مادر می کنند. متخصصان اطفال به چند دلیل انجام این کار را توصیه نمی کنند.

1. ترکیب شیر گاو برای کودک مناسب نیست: حاوی مقدار زیادی فسفر است که وقتی از بدن توسط کلیه ها دفع می شود، کلسیم را از بین می برد.
2. محتوای چربی بالا فشار بیشتری را به سیستم گوارش وارد می کند، که می تواند باعث شود کودک ناراحتی شکم و حرکات روده را ناراحت کند.
3. نوشیدن شیر گاو اغلب باعث واکنش آلرژیک می شود.

مشکل اصلی نوشیدن شیر کامل، تاثیر آن بر استخوان سازی است. واقعیت این است که 6 برابر فسفر زنانه دارد و متابولیسم این عنصر در بدن ارتباط تنگاتنگی با متابولیسم کلسیم دارد. در نتیجه، سطح دومی در خون ممکن است کاهش یابد و رشد استخوان را مختل کند. این وضعیت هر چه کودک کوچکتر باشد بیشتر مرتبط است، اما کلیه های یک نوزاد یک ساله می توانند به راحتی با فسفر اضافی کنار بیایند و آن را حذف کنند. با این حال، پزشکان اطفال در بسیاری از کشورها مصرف شیر کامل گاو را تا زمانی که کودک به سن دو سالگی نرسد توصیه نمی‌کنند و به‌اصطلاح آن را به عنوان جایگزین پیشنهاد می‌کنند. "فرمول های بعدی" شیر خشک برای تغذیه کودکان بالای 6 ماه هستند (معمولاً با شماره های 2 و 3 مشخص می شوند). استدلال - ترکیب معدنی تمیز، راحت، متعادل، ویتامین های اضافه شده.

اوگنی اولگوویچ کوماروفسکی، متخصص اطفال

http://www.komarovskiy.net/faq/korove-moloko.html

ویدئو: ویژگی های تغذیه ای کودکان 9 تا 12 ماهه

ویژگی های مقایسه ای برنامه روزانه برای کودکان 12 و 18 ماهه

روال روزانه برای کودکان یک و نیم ساله تا حد زیادی مشابه است. تفاوت اصلی در میزان خواب است.اگر اکثر نوزادان یک ساله دو بار در روز می خوابند، نزدیک به یک و نیم به یک چرت روزانه تغییر می کنند. تغذیه شبانه نیز به تدریج کاهش می یابد. در 12 ماهگی، کودک ممکن است یک بار در شب از خواب بیدار شود. در یک و نیم سالگی می توانید به کودک خود بیاموزید که بدون قطع غذا بخوابد. روال روزانه به روش تغذیه بستگی ندارد: نوزادان و نوزادان مصنوعی تقریباً روال یکسانی دارند که به ویژگی های فردی کودک و خانواده بستگی دارد.

جدول: رژیم تقریبی یک کودک 1 و 1.5 ساله با برنامه تغذیه

چرا برنامه روزانه برای یک کودک یک ساله مهم است؟

در سن یک سالگی، کودک برنامه روزانه خاصی را ایجاد می کند که شامل خواب شبانه روزی، تغذیه، ورزش، پیاده روی و بازی های آموزشی است. بسته به توسعه فردیو نیاز است، رژیم ممکن است کمی با رژیم توصیه شده توسط پزشکان اطفال مطابق با استانداردهای سنی متفاوت باشد. اما یک قانون بدون تغییر باقی می ماند: باید برای کل خانواده راحت باشد و باعث ناراحتی هیچ یک از اعضای آن نشود. برای کودکی که روال مشخصی دارد سازگاری با آن آسان تر خواهد بود مهد کودک. بنابراین، اصل این است: ساعات روز برای توسعه، تمرین فیزیکیو بازی ها، تاریکی برای خواب است.

1. اگر کودک در طول روز زیاد می‌خوابد و شب‌ها برای بازی از خواب بیدار می‌شود، والدین باید او را تا حد ممکن در طول روز مشغول کنند: فعالیت در خانه و هوای تازه، بازدید از زمین‌های بازی. در این صورت کودک ذخایر انرژی خود را صرف می کند و در عصر احساس خستگی می کند. بعد از یک روز فعال، خواب شبانه آرامش بیشتری دارد.
2. کودک باید یک رژیم غذایی کامل و متعادل داشته باشد. گاهی اوقات بچه ها از صبح تا ناهار غذا نمی خورند و سپس مقدار زیادی غذا می خورند - این برای دستگاه گوارش مضر است و به معده فشار وارد می کند. تغذیه باید تقریباً در یک زمان انجام شود. اگر کودک شما نمی خواهد غذا بخورد، نیازی نیست به او یک میان وعده پیشنهاد دهید. بهتر است چند ساعتی صبر کنید تا گرسنه شود و وعده داده شده را بخورد.
3. والدین باید به خاطر داشته باشند که آنها، نه کودک، روال را تنظیم می کنند. حتی اگر برای چند روز کودک رژیم جدید را نپذیرد و از هوی و هوس و گریه ابراز نارضایتی کند، باید صبور باشید و به آرامی روی خودتان اصرار کنید.

ویدئو: دکتر کوماروفسکی در مورد روال روزانه

برای اینکه کودک شب ها بخوابد و در روز تحرک داشته باشد، نیاز به روال خاصی دارد. هنگام ایجاد یک برنامه روزانه، والدین باید با تعیین حد و مرز برای خواب، غذا خوردن، فعالیت ها و پیاده روی در بیرون شروع کنند. اگر رژیم را دنبال کنید، بدن کودک به سرعت به یک ریتم خاص عادت می کند.

به خوبی شناخته شده است که در رویاها کودکان رشد می کنند، افراد بیمار بهبود می یابند و همه افراد، صرف نظر از سن، قدرت می گیرند. کسانی که خوب می خوابند بهتر فکر می کنند، موفقیت بیشتری در ورزش کسب می کنند و جوان تر از سن خود به نظر می رسند. به طور کلی نمی توان اهمیت خواب خوب را دست بالا گرفت. خواب کافی برای کسانی که تازه شروع به رشد و تکامل کرده اند بسیار مهم است.

این غم انگیز است، اما پزشکان اطفال به طور فزاینده ای این واقعیت را تشخیص می دهند که کودکان مدرن به اندازه کافی نمی خوابند. و کم خوابی در کودک بسیار خطرناک تر از کم خوابی در بزرگسالان است.کودکانی که به طور قابل توجهی کمتر از حد معمول می خوابند، کندتر رشد می کنند و بدتر از همسالان خود رشد می کنند. این به راحتی قابل توضیح است. ابتدا هورمون های رشد در طول خواب تولید می شوند. ثانیا، خواب خوب و سالم به حافظه بهتر اطلاعات دریافتی قبلی کمک می کند. ثالثاً ضعف عمومی ناشی از کم خوابی مانع از جذب کامل اطلاعات می شود.

علاوه بر این، کودکانی که کم می خوابند ضعیف شده و احتمال ابتلا به بیماری ها بیشتر است. سیستم قلبی عروقی. کودکانی که خواب کافی ندارند عصبی، حواس پرت و پریشان می شوند. این برای همه کودکان صرف نظر از سن آنها صدق می کند: نوزادان و مردان جوان باید به یک اندازه خوب بخوابند.

والدین موظفند خواب کافی و سالم را برای کودک خود فراهم کنند. چقدر خواب را می توان کافی دانست؟ کودک چقدر باید بخوابد؟

کودک چقدر باید بخوابد؟

برای کودکان، مانند بزرگسالان، میزان طبیعی خواب از فردی به فرد دیگر متفاوت است. برخی از کودکان بیشتر می خوابند و برخی کمتر. ارقامی که پزشکان ارائه می دهند متوسط ​​است. به طور کلی، این چیزی است که ما باید برای آن تلاش کنیم.

ارقام داده شده نشان دهنده میزان کل خواب در روز است، یعنی با در نظر گرفتن خواب شبانه و روزانه.

چرا کودک کمتر می خوابد؟

دلیلش ممکن است خلق نشدن والدین باشد شرایط لازمبرای به خواب رفتن راحت و خواب مناسب برای کودک. در ادامه در مورد چگونگی ایجاد این شرایط و کمک به خواب بهتر فرزندتان صحبت خواهیم کرد.

اگر کودک شما 1.5 تا 2 ساعت کمتر از سایر همسالان خود می خوابد، این باید به شما هشدار دهد. ابتدا سعی کنید دلیل آن را بفهمید: ویژگی های فردی بدن کودک یا فقدان شرایط برای به خواب رفتن عادی و خواب مناسب. شما باید به دقت کودک را تماشا کنید. اگر هوشیار باشد، فعال باشد، به طور طبیعی رشد کند، حافظه خوبی از خود نشان دهد، به ندرت بیمار شود و عصبی باشد، پس خواب کافی دارد. او فقط کمی نیاز دارد خواب کمترنسبت به اکثر همسالان خود

اگر علائم کم خوابی در کودک خود مشاهده کردید و مطمئن هستید که همه شرایط را برای خواب طبیعی ایجاد کرده اید، باید با پزشک مشورت کنید.

خواب سالم کودک. کودک چگونه باید بخوابد؟

1. همزمان بخوابید. برای اینکه کودک شما به اندازه کافی بخوابد، لازم است یک برنامه روتین را رعایت کنید و همزمان او را بخوابانید. این به ویژه برای خواب شبانه صادق است.

برای مثال در ساعت 21:00 کودک خود را در رختخواب بخوابانید. و هرگز از این قانون خارج نشوید. بگذارید مهمانان در خانه باشند، اجازه دهید کودک توسط بازی برده شود، بگذارید والدین کاری انجام دهند - همه چیز را باید به خاطر خواب کودک کنار گذاشت.

اگر او عادت کند همزمان به رختخواب برود، هیچ چیز او را از استراحت به موقع و تمایل به خواب باز نمی دارد. هیچ بازی برای او جذاب تر از یک تخت گرم و تازه و یک بالش دنج به نظر نمی رسد.

2. آماده شدن برای رختخواب، آرامش، تشریفات. برای اینکه کودک راحت و سریع بخوابد، باید یک یا دو ساعت قبل از خواب در فضایی آرام باشد.

بازی های پر سر و صدا، پازل های پیچیده، کارهای فکری، انجام تکالیف، بازی های رایانه ای، تماشای فیلم های بلند و کارتون های پر سر و صدا، گوش دادن به موسیقی با صدای بلند و غیره. - همه اینها باید یک یا دو ساعت قبل از رفتن به رختخواب پایان یابد.

در این زمان، کودک می تواند با آرامش با اسباب بازی ها بازی کند یا به قصه ای که توسط مادرش خوانده می شود گوش دهد. یک کودک بزرگتر می تواند خودش بخواند، با والدینش چت کند یا یک فیلم آرام تماشا کند.

و زمان زیادی برای اوقات فراغت آرام باقی نخواهد ماند، زیرا آماده شدن برای رختخواب زمان زیادی می برد. شما باید دوش بگیرید، دندان های خود را مسواک بزنید، رختخواب خود را مرتب کنید، لباس خواب بپوشید، کمی آب بنوشید و غیره.

به هر حال، همان اعمالی که هر روز قبل از خواب انجام می شود به نوعی آیین تبدیل می شود که اجرای آن به کودک کمک می کند تا برای خواب آماده شود. و این به نوبه خود به خواب سریعتر و عمیق تر و در نتیجه استراحت با کیفیت بهتر کمک می کند.

برای مثال اگر چند جرعه آب قبل از خواب ناگهان به عادت تبدیل شد، سعی نکنید کودک خود را از آن جدا کنید. بگذارید این دستیار تشریفاتی شما باشد. اگر کودکی عادت دارد که والدینش برایش افسانه بخوانند، بدون در نظر گرفتن اینکه چقدر مشغول است، باید بخواند.

3. سبکی در معده. آخرین وعده غذایی باید 2 ساعت قبل از خواب باشد (این مورد برای نوزادان و کودکانی که از شیر مادر تغذیه می کنند صدق نمی کند). کمی قبل از خواب، کودک می تواند یک فنجان چای با 1-2 کلوچه یا یک لیوان کفیر بنوشد، اما نه با نوشیدنی های پر کالری. اولا، بدن شما را راحت تر به خواب می برد. ثانیاً میان وعده های پر کالری قبل از خواب برای معده مضر است.

4. فضای راحت در اتاق. قبل از خواباندن کودک، اتاق باید به خوبی تهویه شود. اگر اتاق خشک است، پس از تهویه هوا، ارزش دارد که رطوبت ساز را روشن کنید و سطح رطوبت را به حد قابل قبولی برسانید.

وقتی کودک به رختخواب می رود، باید چراغ ها را خاموش کنید. اگر کودک درخواست کرد، می توانید یک نور شب کم نور بگذارید. به هیچ وجه نباید کودکان را در حالی که تلویزیون یا مانیتور کامپیوتر روشن است در رختخواب قرار دهید. با این حال، حتی پس از به خواب رفتن کودک، نمی توانید تلویزیون، چراغ های بالای سر یا صدای بلندگوهای رایانه خود را روشن کنید.

صداها و نورهای نور ممکن است او را بیدار نکنند، اما بیدار خواهند شد خواب کودکانسطحی. به همین دلیل، بدن استراحت مناسبی نخواهد داشت. اگر این اتفاق به طور مکرر رخ دهد، کودک علائم کم خوابی را نشان می دهد. یعنی به نظر می رسد به اندازه نیازش می خوابد، اما هنوز به اندازه کافی نمی خوابد. دلیلش هم نبود شرایط است. اتاقی که کودک در آن می خوابد باید تازه، تاریک و ساکت باشد. صرف نظر از سن کودک.

تولد یک کودک البته خوشحالی است. اما در کنار نوزاد، نگرانی برای او نیز متولد می شود. چند بار باید به او غذا داد؟ چقدر می توانید راه بروید؟ نوزاد چقدر باید بخوابد؟ والدین جدید دائماً این سؤالات و سؤالات دیگر را از خود می پرسند. بیایید امروز در مورد "ساعت آرام" کودکان صحبت کنیم.

چرا چرت زدن اینقدر مهم است؟

چندی پیش، یک مطالعه بسیار جالب در دانشگاه کلرادو انجام شد. به درخواست پزشکان، والدین نوزادان در طول روز آنها را نخوابانند. طبیعتا فقط یک بار! پس از این، از بچه ها خواسته شد تا چندین تست انجام دهند.

نتایج ناامید کننده بود. روانشناس، پروفسور مونیکا لبورژوا، که این مطالعه را رهبری کرد، به نتایج روشنی رسید - اگر کودک در طول روز کم بخوابد، این برای روان او مضر است. توانایی های ادراک و شناخت کاهش می یابد. احساسات مثبت کمتر واضح می شوند. و منفی ها بیشتر به صورت منفی تلقی می شوند.

دانشمندان بر این باورند که از "کمبود خواب" مداوم ممکن است در طول زمان خلق و خوی بد مزمن ایجاد شود که کودک را در طول زندگی او همراهی می کند. علاوه بر این، به گفته روانشناسان، سازگاری با دنیای اطراف و یافتن جایگاه خود در آن برای چنین کودکانی بسیار دشوارتر خواهد بود.
بنابراین یک خواب قوی و سالم در طول روز است نیاز فوریمرد کوچولو اما کودک چقدر باید در طول روز بخوابد؟

علم به کمک می آید

بر اساس مطالعات متعدد جدول زیر تهیه شده است.

نمودار خواب نوزاد

البته، داده های "متوسط" را ارائه می دهد. هر کودک فردی است - برخی به خواب بیشتری نیاز دارند، برخی کمتر. هیچ کس بهتر از والدین همه ویژگی های کودک را نمی داند. اما استفاده از این اعداد به عنوان راهنما کاملاً ممکن است. و اگر متوجه شدید که آنها با روال معمول کودک شما بسیار متفاوت هستند، باید فوراً دلیل آن را پیدا کنید.

چه چیزی مانع از خوابیدن کودک شما می شود؟

چرا کودک من در طول روز کم می خوابد؟ ممکن است دلایل مختلفی وجود داشته باشد. اگر کودک سالم به نظر می رسد، بداخلاق نیست و خوب غذا می خورد، اما یک بار زود از خواب بیدار می شود، جای نگرانی نیست. به احتمال زیاد، چیزی او را آزار می دهد.

چه می تواند باشد؟ بله، عملاً هر چیزی. شاید او در وضعیت نامناسبی دراز کشیده بود. یا گرسنه. شاید او احساس گرما یا گرفتگی می کرد. یا شاید او توسط یک پوشک خیس "بیدار" شده است. سعی کنید علت ناراحتی را شناسایی کرده و آن را از بین ببرید. به عنوان یک قاعده، این کار دشواری نیست. سپس دفعه بعد کودک در مدت زمانی که برای او در نظر گرفته شده آرام خواهد خوابید.

اما ممکن است دلایل دیگری برای اختلال خواب وجود داشته باشد. آنها با سلامت نوزاد مرتبط هستند. و در اینجا والدین باید بسیار مراقب باشند. از این گذشته، در این لحظات کودک به کمک شما نیاز دارد.

اغلب اوقات، کودک وقتی تب دارد، دندان در می آورد یا معده درد دارد، خوب نمی خوابد. اگر به طور مستقل نمی توانید دلایل نقض رژیم را بیابید، حتما با پزشک مشورت کنید. فقط یک متخصص می تواند تشخیص صحیح را انجام دهد و درمان لازم را تجویز کند.

چگونه کودک خود را در طول روز بخوابانیم؟

چگونه نوزاد را زمین بگذاریم؟ و والدینی که می خواهند کودکشان در زمان تعیین شده با آرامش در گهواره بخوابد چه کاری نباید انجام دهند؟ چندین بسیار وجود دارد قوانین ساده. سعی کنید آنها را دنبال کنید.

• قبل از خواباندن نوزاد، بازی های پر سر و صدا و فعال را شروع نکنید. برعکس سعی کنید او را آرام کنید. مثلاً کتاب بخوانید.
• از قبل به کودک خود هشدار دهید که به زودی به رختخواب خواهد رفت.
• اجازه ندهید کودک شما در همان تخت بزرگسالان بخوابد. او باید در گهواره خودش بخوابد.
• فرزندتان را از بردن اسباب بازی مورد علاقه اش به رختخواب منع نکنید. به این ترتیب او آرام و راحت خواهد بود.

رعایت این الزامات به شما امکان می دهد خواب کودک خود را عادی کنید. همانطور که می بینید، هیچ چیز پیچیده ای در مورد آنها وجود ندارد. بگذارید فرزندتان آرام بخوابد و رویاهای روشن، رنگارنگ و مهربان ببیند!

دخترا! بازنشر کنیم

با تشکر از این، کارشناسان به ما می آیند و به سوالات ما پاسخ می دهند!
همچنین می توانید سوال خود را در زیر بپرسید. افرادی مانند شما یا متخصصان پاسخ را خواهند داد.
متشکرم ؛-)
بچه های سالم برای همه!
ص این برای پسرا هم صدق میکنه! فقط دخترای بیشتری اینجا هستن ;-)

آیا مواد را دوست داشتید؟ پشتیبانی - بازنشر! ما تمام تلاش خود را برای شما انجام می دهیم ;-)

چه ساعتی باید کودک خود را بخوابانید؟

برای حفظ برنامه روزانه صحیح، سعی کنید کودک خود را در همان زمان بخوابانید. بهتر است این کار را بعد از پیاده روی و تغذیه انجام دهید. چهل دقیقه قبل از خواب، کودک خود را با بازی های فعال سرگرم نکنید. در عصر بعد از استحمام و تغذیه، زمان مناسب برای خواب شبانه نه تا ده ساعت است. برخی از مادران معتقدند که هر چه نوزاد خود را در شب دیرتر بخوابانند، او بیشتر می خوابد. در واقع برعکس این اتفاق می افتد. کودک بیش از حد خسته می شود و خواب او دیگر چندان سالم و طولانی نیست.

نوزادان چقدر در روز می خوابند؟

انسان یک سوم عمر خود را در خواب می گذراند. دانشمندان هنوز در تلاشند تا راز خواب و اینکه چرا مردم اینقدر به آن نیاز دارند را کشف کنند. هر چه تحقیقات بیشتری انجام شود، اسرار بیشتری فاش می شود و سوالات باقی می ماند. خواب کودک از بسیاری جهات با بزرگسالان متفاوت است که می توانند در طول روز بیدار بمانند و در عین حال هوشیار باشند. خواب طولانیتأثیر مفیدی بر رشد کودک دارد. در این زمان مغز با شدت بیشتری کار می کند و اطلاعات روزانه را پردازش می کند.

نوزادان تازه متولد شده بیشترین خواب را دارند. کودک فقط زمانی از خواب بیدار می شود که می خواهد غذا بخورد. مادران جوان اغلب نگران هستند که آیا کودکشان به اندازه کافی می خوابد، حتی اگر این آرام ترین دوره در زندگی والدین باشد. خیلی زود بچه بزرگ می شود و بیشتر روز بیدار است. در زمان شوروی، استانداردهایی برای همه چیز، از جمله خواب نوزادان وجود داشت. خواب نوزاد باید از بیست تا بیست و دو ساعت با استراحت های کوتاه باشد. کودکان مدرن در ماه اول کمتر می خوابند - از هفده تا هجده ساعت. سپس مدت خواب از دوازده تا شانزده ساعت می شود. این کاملاً در پارامترهای عادی است و والدین نیازی به نگرانی در مورد چیزی ندارند. اکنون نوزادان بسیار سریعتر رشد می کنند، زیرا در حالی که بیدار هستند با دقت سعی می کنند دنیای اطراف خود را مطالعه کنند. فقط در صورتی باید نگران باشید که کودک خیلی اوقات از خواب بیدار می شود، به خصوص در شب. برای این شاید چندین دلیل وجود داشته باشد:

• مادر چربی کافی در شیر خود ندارد و کودک به اندازه کافی غذا نمی خورد.
• مشکلات شکم - قولنج یا دیس باکتریوز؛
• بثورات پوستی؛
• افزایش دمای بدن

یک نوزاد نمی تواند روز را از شب تشخیص دهد، بنابراین پس از چهار ساعت خواب از خواب بیدار می شود و می خواهد غذا بخورد. خواب او شامل چند مرحله است. به خواب رفتن، خواب کم عمق و عمیق. مدت زمان این دوره حدود سی دقیقه است، برای یک بزرگسال حداکثر تا دو ساعت برای آن در نظر گرفته شده است. در دوران شیرخوارگی، خواب آرام و فعال است. در یک نوزاد در شش تا هشت ماهگی، با فاز فعال شروع می شود. چشم ها بسته می شوند و گاهی اوقات می توانید حرکت را ببینید کره چشم. تنفس ریتمیک نیست، ماهیچه ها در حالت آرام هستند، می توانید تکان خوردن و لبخند را ببینید. ممکن است این زمانی باشد که کودک خواب می بیند. بعد از بیست دقیقه فاز شروع می شود خواب خوشوقتی چشم ها بسته است، مشت ها باز می شوند، تنفس یکنواخت می شود، کودک دیگر نمی لرزد و عرق نمی کند. در این زمان، بیدار کردن نوزاد دشوار است، بنابراین به نوک پا نروید و با آرامش کارهای خانه را انجام دهید.

برای اینکه کودک شما راحت و آرام بخوابد، باید قوانین زیر را رعایت کنید:

1. متخصصان مغز و اعصاب و روانشناسان موافق بودند که تا یک سال و نیم کودک می تواند با مادرش بخوابد. او احساس امنیت می کند و زمینه عاطفی مناسب را حفظ می کند.
2. خواب روزانه در هوای تازه، در دمای کمتر از -15 درجه سانتیگراد، مفیدترین است.
3. کودک بی قرار را در کالسکه تکان دهید، اما فقط تا زمانی که به خواب رود، در غیر این صورت به سرعت به آن عادت می کند.
4. اگر نمی توانید بیرون بروید، کالسکه را روی بالکن قرار دهید.
5. هنگام خواب پرده ها را نبندید و از سکوت کامل اطمینان حاصل کنید. صدای متوسط، کارکرد لوازم خانگی و مکالمه کاملا قابل قبول است.
6. دمای مطلوب اتاقی که کودک در آن می خوابد باید از هجده تا بیست و دو درجه باشد.

در ماه اول و دوم نوزاد باید از شانزده تا بیست ساعت بخوابد.

در سه و چهار ماهگی این زمان حدود هفده ساعت است. در پنج تا شش ماهگی، کل زمان خواب شانزده ساعت و تعداد خواب های روزانه تا سه بار است.

در هفت تا نه ماهگی نوزاد تا پانزده ساعت می خوابد.

از ده تا دوازده ماه - تا چهارده ساعت.

نوزاد در طول روز چقدر باید بخوابد؟

در ماه اول، نوزاد هر دو ساعت یکبار می خوابد.

بعد از یک ماه و تا سه - یک ساعت و نیم، چهار بار در روز.

در دوره از سه تا چهار ماه - یک و نیم تا دو ساعت سه بار در روز.

در پنج تا شش ماهگی نوزاد دو بار در روز به مدت یک و نیم تا سه ساعت می خوابد.

از شش ماهگی تا هشت ماهگی به مدت یک ساعت دو بار در روز.

وقتی نوزاد به نه ماهگی و تا یک سالگی می رسد، در طول روز یک بار به مدت یک ساعت و نیم می خوابد.

نوزاد چقدر باید در شب بخوابد؟

مدت خواب شبانه برای نوزادی نه ساعت و نیم است. نوزاد هشت ساعت در ماه می خوابد. از دو تا سه ماه، هر کدام پنج ساعت. از سه تا شش ماه - سه ساعت و نیم. از شش ماه تا نه ماه - سه ساعت. بعد از نه و تا یک سال - دو و نیم.

الگوی خواب نوزادان

نوزاد در روزهای اول زندگی خود فقط می خوابد و غذا می خورد. او برنامه خواب سختی ندارد، زیرا نوزاد به زمان دنیای اطرافش عادت می کند.

به عنوان یک قاعده، یک کودک از 18 تا 20 ساعت در روز می خوابد. این زمان برای بازگرداندن قدرت و انرژی که کودک صرف یادگیری در مورد دنیای بیرون و همچنین برای رشد تمام سیستم های بدن می کند، کافی است.

مراحل و مدت خواب یک نوزاد تازه متولد شده 1 هفته از زندگی

بچه ها برای تقریبا یک روز. در عین حال هر 2-3 ساعت یکبار برای خوردن غذا بیدار می شوند.

آن دسته از نوزادانی که با شیر مادر تغذیه می شوند، می توانند بعد از 1.5 ساعت از خواب بیدار شوند. به هر حال، شیر مادر 75 دقیقه طول می کشد تا هضم شود.

کودک در روز به 9 ساعت و در شب به 10 تا 11 ساعت برای استراحت نیاز دارد.

علل خواب ناآرام در نوزادان در هفته اول زندگی

شب برای یک نوزاد در این سن از ساعت 21:00 شروع می شود و در ساعت 9:00 صبح به پایان می رسد. در این دوره است که نوزاد باید آرام بخوابد. اما فراموش نکنید، شما باید 3-4 بار در طول شب به او غذا بدهید.

در صورت گرفتگی اتاق ممکن است الگوهای خواب در روز و شب مختل شود.

اتاق باید تهویه شود.

همچنین برای اینکه نوزاد راحت بخوابد باید او را قنداق کرد. او باید راحت، گرم باشد، اما گرم نباشد.

نوزاد در هفته دوم تولد چقدر باید بخوابد؟

الگوی خواب نوزاد دو هفته ای

یک نوزاد دو هفته ای از 18 تا 20 ساعت در روز می خوابد. در این زمان رشد می کند. بدن او در حال توسعه است، همه سیستم ها شروع به سازگاری می کنند، عمدتاً سیستم عصبی. علاوه بر این، در طول خواب، انرژی ظاهر می شود که کودک صرف درک دنیای اطراف خود می کند.

مراحل و مدت شب بخیردر نوزاد هفته دوم زندگی در شب و در روز

در طول روز، یک نوزاد تازه متولد شده از 8 تا 9 ساعت می خوابد، و در شب - از 10 تا 11. خواب او برای غذا خوردن قطع می شود.

لطفا توجه داشته باشید که نوزادان پس از 1.5-2 ساعت از خواب بیدار می شوند. و آن دسته از کودکانی که با شیر خشک تغذیه می شوند می توانند تا 3 ساعت بخوابند.

چرا نوزاد در هفته دوم زندگی بد می خوابد یا نمی خوابد؟

ممکن است نوزاد به دلایل مختلفی دچار مشکل خواب شود.

• اولا ، ممکن است داغ شود. مطمئن شوید که او زیر پتو گرم است. برای راحتی بیشتر، سعی کنید نوزاد خود را قنداق کنید.
• دوما ، دمای اتاق را تحت تأثیر قرار می دهد. برای جلوگیری از گرفتگی اتاق باید تهویه شود.

نوزادان تازه متولد شده در هفته سوم زندگی چگونه و چقدر می خوابند؟

الگوهای خواب و بیداری در نوزادان سه هفته ای

در این سن، کودکان شروع به فعال شدن می کنند. آنها می توانند آگاهانه دست های خود را حرکت دهند، سر خود را برای چند ثانیه بالا بیاورند و برای مدت طولانی به یک شی مورد علاقه نگاه کنند. علاوه بر این، کودکان قبل از زمان تعیین شده برای تغذیه از خواب بیدار می شوند و نه بلافاصله پس از خوردن غذا، بلکه بعداً به رختخواب می روند.

برای به دست آوردن قدرت، کودکان به 18 ساعت خواب در روز نیاز دارند.

مراحل و مدت خواب نوزاد سه هفته از زندگی در شب و در طول روز

نوزاد سه هفته ای به طور مداوم 8 ساعت در روز و 10 ساعت در شب می خوابد و در عین حال هر 3-2 ساعت یک بار برای غذا خوردن و بررسی محیط بیرونی از خواب بیدار می شود.

بسیاری از مادران متوجه می شوند که نوزادان از ساعت 11 شب تا 9 صبح راحت ترین خواب را دارند.

چرا نوزاد در 3 هفتگی بد می خوابد؟

ممکن است کودک به دلیل ناراحتی نخوابد.

• مثلاً ممکن است داغ باشد.

معمولاً نوزادان را قنداق می کنند و با پتو می پوشانند. برای بررسی اینکه آیا نوزادتان گرم است یا خیر، انگشت خود را در یقه قرار دهید. اگر پشت عرق نمی کند، پس همه چیز طبیعی است.

• ممکن است کودک نیز سرد باشد.

می توانید با نگاه کردن به دهانه یخ زده این موضوع را بررسی کنید.

• به هر حال، گرفتگی اتاق خوابیدن را نیز سخت می کند.

به طور معمول نوزاد در هفته چهارم پس از تولد چقدر می خوابد؟

ویژگی های خواب روزانه و شبانه در نوزادان چهار هفته

در یک ماهگی، کودک از قبل شروع به درک روز و شب می کند. او یک الگوی خواب ایجاد می کند.

در مجموع نوزاد 18 ساعت در روز استراحت می کند. این زمان برای رشد و تکامل بدن و همچنین برای بازگرداندن انرژی صرف شده برای یادگیری دنیای جدید کافی است.

مدت و مراحل خواب در نوزاد چهار هفته ای

در حال حاضر در یک ماه، کودک 4 دوره خواب در روز و یک دوره خواب در شب دارد.

در کل، نوزادان 8 ساعت در طول روز می خوابند. این زمان به دو دوره صبحگاهی هر کدام 3 ساعت و دو دوره خواب کم عمق عصر هر کدام 30 تا 40 دقیقه تقسیم می شود.

بسیاری از مادران متوجه شده اند که فرزندانشان 4 بار به مدت 2 ساعت می خوابند. این عادت بر وضعیت روانی-عاطفی کودک تأثیر منفی می گذارد.

شب ها بچه ها 10 ساعت می خوابند.

اختلال خواب در یک نوزاد تازه متولد شده در 4 هفته زندگی: علل اصلی

یک نوزاد تازه متولد شده ممکن است به دلایل مختلفی نخوابد.

• اولا ، ممکن است توسط یک محرک خارجی مانند موسیقی یا مکالمه آشفته شود. توصیه می شود عوامل اطراف را زیر نظر داشته باشید.
• دوما ، کودک ممکن است سرد یا گرم باشد. او باید قنداق شود تا احساس راحتی کند.
• سوم ، شرایط اتاق، مانند گرفتگی یا رطوبت، ممکن است بر خواب شما تأثیر بگذارد. تهویه اتاق قبل از خواب ضروری است.

نوزادان تازه متولد شده در هفته پنجم زندگی چگونه می خوابند؟

برنامه خواب نوزاد پنج هفته ای

کودک در این سن 18 ساعت در روز می خوابد. این زمان برای پر کردن ذخایر نیرو و انرژی کافی است.

یک نوزاد پنج هفته ای در حال حاضر به توجه بیشتر والدین نیاز دارد، زیرا می تواند هر روز 3 تا 4 ساعت بیدار بماند.

علاوه بر این، کودک به 4 چرت در روز و 2 چرت در شب پایبند است.

مدت و مراحل خواب نوزادان در 5 هفته زندگی در شب و در طول روز

خواب کودک در طول روز به 4 دوره تقسیم می شود و به 8 ساعت می رسد.

به عنوان یک قاعده، در دو دوره اول روز، کودک 3 ساعت و در دو دوره آخر عصر - 30-40 دقیقه می خوابد. این زمان کافی است تا خواب کافی داشته باشید و به خواب عمیق نروید.

در شب، مادران می توانند با آرامش بیشتری بخوابند، زیرا در عرض 10 ساعت کودک باید 1-2 بار تغذیه شود.

چرا نوزاد من در 5 هفتگی بی قرار می خوابد یا اصلا نمی خوابد؟

• یکی از دلایل رایج بد خوابی، گرفتگی اتاق است. قبل از اینکه کودک را زمین بگذارید، باید آن را تهویه کنید.
• همچنین ممکن است نوزاد به دلیل بالش یا لحاف ناراحت کننده نخوابد. بهتر است بررسی کنید که آیا او گرم است یا سرد.
• درد شکم نیز می تواند دلیل بی قراری خواب باشد. آنها به این دلیل ظاهر می شوند که مادر شیرده محصولی را خورده است که قبلاً مصرف نکرده بود.

نوزاد در هفته ششم زندگی چقدر باید بخوابد؟

الگوی خواب نوزاد شش هفته ای در شب و روز

در 6 ماهگی، یک نوزاد تازه متولد شده الگوی خواب و بیداری ثابتی دارد.

در طول روز کودک 4 بار به خوابیدن ادامه می دهد. و در شب می توان آن را 1-2 بار برای تغذیه قطع کرد.

در کل نوزاد 18 ساعت در روز می خوابد. این زمان برای به دست آوردن قدرت و شروع دوباره به کاوش در دنیای اطرافمان کافی است.

در این سن، کودک به طور مستقل سر خود را در وضعیت عمودی نگه می دارد، با چرخاندن گردن اشیاء را دنبال می کند.

یک نوزاد ۶ هفته ای چقدر باید بخوابد؟

خواب روزانه کودک به 4 دوره تقسیم می شود و به 8 ساعت می رسد. نوزاد به دو خواب عمیق هر کدام 3 ساعت و دو خواب کم عمق هر کدام 30 تا 40 دقیقه نیاز دارد.

خواب شبانه کودک به 10 ساعت محدود می شود. علاوه بر این، می توان آن را به 2-3 دوره تقسیم کرد، زیرا کودک باید در شب تغذیه شود.

چرا نوزاد 6 هفته ای شب ها و روزها بی قرار می خوابد؟

• شایع ترین علت بد خوابی در کودک در این سن، تداعی خواب نادرست است. یعنی شب ها می تواند بیدار شود، گریه کند و فقط پس از تکان خوردن یا بلند شدن به خواب برود.

• ممکن است کودک از لرزش بیدار شود. قنداق کردن شما را از شر آنها نجات می دهد.
• به هر حال، دلایل خواب ضعیف نیز می تواند یک اتاق گرفتگی یا بیماری باشد.

یک نوزاد هفت هفته ای به طور معمول چقدر باید بخوابد؟

الگوهای خواب در نوزادان هفت هفته ای، روز و شب

در 7 ماهگی کودک شروع به ابراز انرژی می کند.

والدین باید او را در نیمه اول روز به بازی های فعال و بعد از ظهر به فعالیت های آرام عادت دهند. سپس کودک راحت می خوابد.

کودک در این سن به 18 ساعت خواب در روز نیاز دارد. اگر کودک شما بیشتر بخوابد، ممکن است احساس ناراحتی کند.

کودک نباید از برنامه خواب و بیداری جدا شود.

نوزاد در هفت هفتگی چقدر و چگونه باید بخوابد؟

چرت زدن نوزاد 7 هفته ای با نوزاد 6 هفته تفاوتی ندارد.

استراحت به 4 دوره تقسیم می شود: 2 دوره برای 3 ساعت و 2 دوره برای 30-40 دقیقه.

توصیه می شود که اولین دوره های خواب عمیق در نیمه اول روز و دوره دوم کم عمق در عصر انجام شود.

فقط در یک روز، یک نوزاد می تواند تا 8 ساعت بخوابد. و به 10 ساعت استراحت شبانه نیاز دارد.

چرا نوزاد در هفت هفته زندگی شب ها و در طول روز بد می خوابد: دلایل

ما در بالا در مورد بازی های فعال نوشتیم؛ آنها باید در طول روز انجام شوند.

یکی دیگر از دلایل بد خوابی، بالش یا تشک ناراحت کننده است. از آنجایی که کودک در حال حاضر شروع به حرکت کرده است، البته می تواند هنگام خواب به پایین سر بخورد و همانطور که می خواهد دراز بکشد.

در این مشکل قنداق کردن والدین را نجات می دهد. کودک که در یک پتوی گرم پیچیده شده است، نمی خواهد بخزد یا جایی حرکت کند.

به هر حال قنداق کردن نیز از لرزیدن کودک جلوگیری می کند.

نوزاد تازه متولد شده در هفته هشتم زندگی چقدر می خوابد؟

برنامه خواب برای نوزادان هشت هفته - در روز و شب

برنامه خواب نوزادان 8 هفته ای با نوزادان 5،6،7 هفته ای تفاوتی ندارد. به عنوان یک قاعده، آنها هر روز به 18 ساعت استراحت نیاز دارند.

نوزادان می توانند سر خود را به صورت عمودی یا روی شکم دراز بکشند.

علاوه بر این، کودکان از قبل بین مفاهیم روز و شب تمایز قائل می شوند.

مراحل و مدت خواب نوزاد 8 هفته ای

در این سن، نوزادان 10 ساعت در شب می خوابند. مادران فقط یک بار به آنها سر می زنند تا آنها را تغذیه و تغییر دهند.

و در طول روز، کودکان به اندازه کافی 8 ساعت می خوابند. به 4 دوره تقسیم می شود: 2 خواب عمیق به مدت 3 ساعت و 2 خواب سطحی به مدت 30-40 دقیقه.

اختلال خواب در کودک در 8 هفته زندگی: علل

به عنوان یک قاعده، در این سن کودک آرام می خوابد. اما اگر یک محرک خارجی، صدا یا موسیقی او را آشفته کند، بیدار می شود.

• بدخوابی نیز می تواند ناشی از بیماری باشد. وقتی کودک احساس بدی داشته باشد، خوابش نمی برد.
• علاوه بر این، اگر او گرم یا سرد باشد، ممکن است کودک شروع به گریه کند.
• دلیل دیگر می تواند گرفتگی در اتاق باشد. نیم ساعت قبل از خواب اتاق را تهویه کنید.

نوزاد در هفته نهم زندگی چگونه و چقدر می خوابد؟

برنامه خواب مناسب برای کودکان 9 هفتگی

یک دوره استراحت 4 روزه پایدار نیز در کودکان 9 هفته ای حفظ می شود. اما با گذشت زمان 1 ساعت کاهش می یابد.

اما خواب شبانه من تغییر نمی کند. در مجموع، نوزادان به 17 ساعت استراحت نیاز دارند.

آنها به قدرت نیاز دارند تا دنیای اطراف خود را مطالعه کنند، یاد بگیرند سر خود را صاف نگه دارند و به ساعد خود تکیه کنند، روی شکم دراز بکشند و همچنین به پهلو بچرخند.

کودک در طول روز و شب چه مدت باید بخوابد؟

مدت زمان خواب روزانه کودک 1 ساعت تغییر می کند و 7 ساعت است.

علاوه بر این، کودک 4 بار در طول روز می خوابد: 2 خواب عمیق به مدت 2-3 ساعت و 2 خواب کم عمق به مدت 30-40 دقیقه. به عنوان یک قاعده، اولین ها قبل از ناهار و دومی ها بعد از ناهار انجام می شود.

و زمان شب تغییر نمی کند. 10 ساعت برای خواب نوزاد کافی است. البته شب‌ها مامان باید یک بار بیدار شود تا غذا بدهد.

چرا نوزاد 9 هفته ای در طول روز یا شب بد می خوابد؟

• برای اطمینان از اینکه کودکتان راحت می خوابد، او را در یک ملحفه نرم و گرم بپیچید و سپس او را با یک پتو بپوشانید (اگر اتاق سرد است).
• به محرک های خارجی توجه کنید - موسیقی، رادیو، تلویزیون. آنها را خاموش کنید.
• قبل از خواباندن کودک، اتاق را تهویه کنید تا اگر احساس گرفتگی کرد.
• و البته به کودک خود بیاموزید که خودش بخوابد. او نباید از خواب بیدار شود تا دستان شما را حس کند یا تکان بخورد.
• به هر حال، علت کم خوابی می تواند درد شکم و سایر بیماری ها باشد.

در هفته دهم تولد چگونه باید بخوابیم؟

کودک در شب و روز چه مدت باید بخوابد؟

به محض اینکه ناحیه دید کودک به دلیل اینکه یاد گرفته است سر خود را در حالت خوابیده روی شکم نگه دارد افزایش یابد، شروع به نظارت بر اشیاء اطراف می کند.

برای اینکه نوزاد قدرت و انرژی کافی برای ۷ ساعت بیداری روزانه داشته باشد، باید حداقل ۱۷ ساعت در روز بخوابد.

مدت و مراحل خواب در کودک 10 هفته ای

خواب روزانه نوزاد به 4 دوره تقسیم می شود که 2 خواب عمیق هر کدام 2 تا 3 ساعت و 2 خواب کم عمق هر کدام 30 تا 40 دقیقه. توصیه می شود که اولی ها در روز بیفتند و دومی ها در عصر.

نوزادان در شب به 10 ساعت استراحت نیاز دارند. در طول شب، مادر می تواند یک بار مزاحم فرزندش شود تا به او غذا بدهد.

چرا کودک در روز یا شب نمی تواند بخوابد، چه چیزی او را آزار می دهد؟

درد شکم اغلب دلیل اختلالات خواب است. مادر نوزاد باید مراقب آنچه می خورد باشد. کودکی که با شیشه شیر تغذیه می شود را می توان به شیر خشک دیگری تغییر داد.

همچنین ممکن است کودک به دلیل تشک ناراحت کننده، پتوی داغ، اتاق گرفتگی یا صرفاً گرسنگی، در خوابیدن دچار مشکل شود.

نوزاد در هفته یازدهم چقدر باید بخوابد؟

الگوهای خواب در کودکان 11 هفته در شب و در روز

برنامه خواب کودک در این سن تقریباً بدون تغییر باقی می ماند. نوزاد باید 16-17 ساعت در روز بخوابد.

او کمی بیشتر از حد معمول "پیاده روی" کرده است و ممکن است در طول روز کمتر بخوابد. علاوه بر این، 4 چرت در روز حفظ می شود. لازم است تا کودک قدرت بازی های فعال را داشته باشد.

مراحل و مدت خواب در نوزادان 11 هفته

در کودکان در این سن، خواب روزانه به 4 دوره تقسیم می شود. نوزادان 2 بار صبح به مدت 2-3 ساعت و 2 بار بعد از ظهر به مدت 30-40 دقیقه می خوابند. لطفا توجه داشته باشید که برنامه شبانه برای کودکان 11 هفته تغییر نمی کند، 10 ساعت است. همچنین می توانید یک بار در شب غذا دهید.

چرا نوزاد در 11 هفتگی در طول روز یا شب بد می خوابد: دلایل

علت اختلال خواب می تواند کار بیش از حد باشد. کودک می تواند در حالی که روی شکم دراز کشیده و سر خود را نگه دارد، بیش از حد کار کند. خستگی بیش از حد نیز به دلیل تنش عضلانی ظاهر می شود، زیرا کودک در این سن سعی می کند به سمت اسباب بازی ها بخزد و به پهلو بچرخد.

خواب ضعیف همچنین می تواند ناشی از گرسنگی، اتاق گرفتگی، تشک سفت، بالش ناراحت کننده، گرما، سرما، لرزش شبانه یا بیماری باشد.

خواب کودکان در هفته دوازدهم از بدو تولد

ویژگی های خواب روزانه و شبانه در نوزادان 12 هفته

تا سه ماهگی، کودک باید نه تنها یاد بگیرد که سر خود را نگه دارد، بلکه باید آن را به طرفین حرکت دهد: بالا، پایین، راست، چپ. همچنین باید در حالی که روی شکم دراز کشیده روی ساعدها استراحت کند و به پهلو بچرخد.

برای اینکه نوزاد داخل شود حال خوبو او قدرت و انرژی کافی برای توسعه توانایی های خود داشت، به 16-17 ساعت خواب نیاز داشت.

در عین حال چرت 4 روزه او نیز باید حفظ شود.

مراحل و مدت خواب در کودکان 12 هفته زندگی

بسیاری از مادران متوجه می شوند که خواب کودک در 3 ماهگی بیش از 4 ساعت متوالی طول نمی کشد.

با وجود این رژیم، استراحت روزانه در 4 دوره صورت می گیرد. نوزادان در نیمه اول روز 2 بار به مدت 3-2 ساعت و بعد از ناهار 2 بار به مدت 30-40 دقیقه می خوابند. هنجار خواب روزانه برای نوزاد ۱۲ هفته ای ۶ تا ۷ ساعت است.

اما برنامه شبانه کودک تغییر نمی کند، او به 10 ساعت برای خواب نیاز دارد. در این حالت ممکن است کودک تمام شب بخوابد و برای سرحال شدن از خواب بیدار نشود.

علل بد خوابی در نوزادان 12 هفته ای

• در این سن، کودکان باید به طور مستقل بخوابند. آنها نیازی به تکان دادن یا برداشتن ندارند. اگر والدین تاکتیک تکان دادن خود را تغییر دهند، نوزاد نمی تواند بخوابد.
• خواب نیز ممکن است به دلیل بیماری مختل شود؛ کودکان اغلب درد معده دارند.

سایر علل خواب ضعیف عبارتند از گرفتگی یا رطوبت در اتاق، سرما، گرما، رختخواب ناراحت کننده (بالش، تشک، پتو)، محرک های خارجی (موسیقی، تلویزیون، صدا، تلفن).