Υποκινησία - τι είναι και ποιες είναι οι συνέπειές της; Υποκινησία και σωματική αδράνεια Αιτίες υποκινησίας σε ορισμένες μορφές τοκετού.

11832 0

Μια παρόμοια κατάσταση συμβαίνει αρκετά συχνά κατά τη διάρκεια παρατεταμένης ανάπαυσης στο κρεβάτι των ασθενών. Το ενδιαφέρον για τη μελέτη της επίδρασης της υποκινησίας έχει αυξηθεί ιδιαίτερα λόγω της πιθανότητας μακροχρόνιων πτήσεων στο διάστημα και αυτόνομων ταξιδιών υποβρύχιαμε πυρηνικούς αντιδραστήρες, καθώς και σε σχέση με το πρόβλημα της ανάρρωσης από ορισμένες ασθένειες που καταδικάζουν τους ασθενείς σε ακινησία.

Η μακροχρόνια υποκινησία προκαλεί μια σειρά από υποκειμενικές και αντικειμενικές αλλαγές σε πολλά όργανα και συστήματα του σώματος, που ενώνονται με τον όρο «υποκινητικό σύνδρομο ή ασθένεια».

Ένας οργανισμός που στερείται τα θετικά αποτελέσματα της σωματικής δραστηριότητας με δόση γίνεται όλο και πιο δύσκολο να προσαρμοστεί στις μεταβαλλόμενες απαιτήσεις. περιβάλλον. Ο καθιστικός τρόπος ζωής έχει την πιο δυσμενή επίδραση στη λειτουργική κατάσταση του κεντρικού νευρικού συστήματος. Ο εγκεφαλικός φλοιός σταματά να δέχεται ερεθισμούς, η δραστηριότητα μειώνεται και η παροχή αίματος στον εγκέφαλο διαταράσσεται.

Η έλλειψη κίνησης σε ένα άτομο προκαλεί δυσλειτουργία ορισμένων οργάνων και συστημάτων, επιδείνωση της υγείας, εξάντληση της σωματικής και πνευματικής δύναμης και μείωση των αποθεμάτων προσαρμογής και αντοχής στις ασθένειες. Η υποκινησία (υποδυναμία) σε περίπτωση αναπηρίας συμβάλλει στην ανάπτυξη μιας σειράς αρνητικών συνεπειών: μείωση των λειτουργικών ικανοτήτων του σώματος, διαταραχή των κοινωνικών συνδέσεων και συνθηκών αυτοπραγμάτωσης, απώλεια οικονομικής και καθημερινής ανεξαρτησίας και επίμονη συναισθηματική στρες.

Η ανεπαρκής σωματική δραστηριότητα οδηγεί σε επιδείνωση των λειτουργικών παραμέτρων του σώματος, αλλαγές στις οποίες οδηγούν στην ανάπτυξη προνοσηρικών καταστάσεων και ασθενειών. Οι προκύπτουσες ασθένειες, με τη σειρά τους, μειώνουν την κινητική δραστηριότητα, επιδεινώνοντας τη λειτουργική κατάσταση του σώματος και αυξάνοντας περαιτέρω τη σοβαρότητα της διαδικασίας της νόσου, η οποία συχνά γίνεται χρόνια. Έτσι, προκύπτει ένας φαύλος κύκλος, ο οποίος είναι ευκολότερο και πιο προσιτό να σπάσει με τη χρήση φυσική άσκηση.

Με υποκινησία: η ροή των αντανακλαστικών επιρροών από τους μύες προς το κεντρικό νευρικό σύστημα, την καρδιά, τα αιμοφόρα αγγεία και άλλα όργανα μειώνεται. ειδικές συνθήκες για τη λειτουργία του σώματος προκύπτουν όταν υπάρχει μείωση της ενεργειακής δαπάνης, μείωση της ανάγκης για οξυγόνο και παραγωγή μακροεργασιών. η παραγωγή ορμονών μειώνεται.

Πώς επηρεάζει τους ασθενείς η παρατεταμένη ανάπαυση στο κρεβάτι; Αυτό είναι ιδιαίτερα αποδεικτικό όταν παρατηρούνται ασθενείς με οξεία καρδιακή προσβολήμυοκάρδιο. Ας θυμηθούμε ότι, σύμφωνα με διάφορους ερευνητές, ο καθιστικός τρόπος ζωής αυξάνει την πιθανότητα εμφάνισης καρδιακής νόσου κατά 1,4–4,4 φορές.

Η παρατεταμένη παραμονή στο κρεβάτι και, κατά συνέπεια, η έλλειψη κίνησης στους ασθενείς προκαλεί μια σειρά από σοβαρές ανεπιθύμητες αλλαγές:
- μειωμένος τόνος σκελετικών μυών και ατροφία. στις μυϊκές ίνες, ο μεταβολισμός διαταράσσεται, ο συνδετικός ιστός αναπτύσσεται, τα μυοϊνίδια πεθαίνουν, δηλ. συσταλτική συσκευή των μυών?
— με υποκινησία από την πλευρά του κεντρικού νευρικού συστήματος, παρατηρείται υπεροχή των ανασταλτικών διεργασιών έναντι της διέγερσης.
— η μακροχρόνια ακινητοποίηση ασθενών με έμφραγμα του μυοκαρδίου έχει έντονα αρνητική ψυχολογική επίδραση, διαμορφώνοντας σε αυτούς ένα στερεότυπο ακινησίας, μια νεύρωση φόβου για ενεργές κινήσεις, όχι μόνο στην οξεία περίοδο της νόσου, αλλά και μετά την ανάρρωση.
- διαταραχή της ορμονικής δραστηριότητας των ενδοκρινών αδένων (επινεφρίδια, θυρεοειδής αδένας), συμμετέχοντας στη ρύθμιση του συντονισμού·
- υπάρχει τάση για ανάπτυξη θρόμβων φλεβικού αίματος, συμφορητική πνευμονία και ουρολιθίαση;
— αναπτύσσονται διαταραχές του μεταβολισμού των λιπιδίων που είναι χαρακτηριστικές της αθηροσκλήρωσης.
- ιδιαίτερα μεγάλες αλλαγές δυσμενούς φύσης σημειώνονται από το εξωτερικό του καρδιαγγειακού συστήματος: επιδείνωση της εκροής αίματος από την πνευμονική κυκλοφορία, μείωση του όγκου του καρδιακού αίματος, μείωση του καρδιακού ρυθμού σε ηρεμία και σημαντική αύξηση του μετά την άσκηση, επιδείνωση της λειτουργίας του καρδιακού μυός, μείωση της παροχής αίματος στα αγγεία του ποδιού , μείωση του τόνου των φλεβικών αγγείων, διαταραχές της πήξης του αίματος και μείωση της ανοχής στην κατακόρυφη θέση (λιποθυμία).

Έτσι, η παρατεταμένη υποκινησία προκαλεί σοβαρές διαταραχές στη δραστηριότητα διαφόρων συστημάτων του σώματος ενός άρρωστου ατόμου, ειδικά της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων, γεγονός που με τη σειρά του επηρεάζει αρνητικά την πορεία του εμφράγματος του μυοκαρδίου.

Πώς επηρεάζει το σώμα η παρατεταμένη ανάπαυση στο κρεβάτι; υγιές άτομο? Ειδικά διεξαχθείσες μελέτες του ρόλου της υποκινησίας, συμπεριλαμβανομένων των κοσμοναυτών κατά την περίοδο πριν από την πτήση, κατέστησαν δυνατό τον εντοπισμό των ακόλουθων αλλαγών σε υγιείς ανθρώπους:
1. Αναστολή της πρωτεϊνικής σύνθεσης με ταυτόχρονη αύξηση της διάσπασής τους, που οδηγεί σε εξασθενημένη κυτταρική ανανέωση.
2. Οι διαδικασίες αφομοίωσης υπερισχύουν των διαδικασιών αφομοίωσης.
3. Διαταράσσεται ο μεταβολισμός των πρωτεϊνών, αυξάνεται η απέκκριση αζώτου, θείου, αλάτων καλίου, νατρίου, ασβεστίου, φωσφόρου και μαγνησίου από το σώμα.
4. Διαταράσσεται η ρύθμιση της ορμονικής ισορροπίας.
5. Η διαδικασία πήξης του αίματος διαταράσσεται.
6. Υπάρχει σχετική υπεροχή των αδρενεργικών επιδράσεων.
7. Με παρατεταμένη υποκινησία - αυξημένη χοληστερόλη στο αίμα.
8. Θάνατος μυϊκών στοιχείων των μυών, συμπεριλαμβανομένου του καρδιακού μυός. Λόγω απώλειας μυική μάζαΗ αντοχή για εργασία δύναμης μειώνεται, ο χρόνος που απαιτείται για την εκτέλεση κινητικών αντιδράσεων αυξάνεται και η απόδοση μειώνεται.
9. Μειωμένη ηλεκτρική δραστηριότητα του οστικού ιστού, θάνατος οστεοκυττάρων, αφαλάτωση των οστών (έκπλυση ασβεστίου) - οστεοπόρωση (αυξημένη ευθραυστότητα των οστών).
10. Αλλαγές στη λειτουργική κατάσταση του κεντρικού νευρικού συστήματος: πρώτα ευφορία, μετά απάθεια, αδυναμία, ευερεθιστότητα, σημάδια σύγκρουσης με άλλους, διαταραχή ύπνου: υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας, κακός ύπνος τη νύχτα.
11. Κατακράτηση ούρων, απειλή ουρολιθίασης.
12. Πεπτικές διαταραχές: απώλεια όρεξης, φούσκωμα (μετεωρισμός). εξασθένηση της περισταλτικής του στομάχου και των εντέρων (δυσκοιλιότητα), αρχικά αύξηση της εκκριτικής λειτουργίας του στομάχου και στη συνέχεια αναστολή του.
13. Αλλαγές στην αναπνευστική λειτουργία: στασιμότητα του αίματος στους πνεύμονες, μειωμένη ζωτική ικανότητα, μειωμένος λεπτός όγκος αναπνοής και πνευμονικός αερισμός.
14. Η ανοσολογική άμυνα μειώνεται, με αποτέλεσμα να μειώνεται η αντίσταση στις μολυσματικές ασθένειες.
15. Ιδιαίτερα δυσμενείς αλλαγές είναι χαρακτηριστικές του καρδιαγγειακού συστήματος: μείωση του όγκου της καρδιάς, αύξηση του παλμού, δυστροφία του καρδιακού μυός, μείωση του εγκεφαλικού και των λεπτών όγκων αίματος και της ποσότητας του αίματος που κυκλοφορεί, τάση αύξησης αρτηριακή πίεση, επιδείνωση της ροής του αίματος στις φλέβες (απειλή θρομβοφλεβίτιδας). Για σύγκριση, επισημαίνουμε ότι οι αθλητές συνήθως επιβραδύνουν ΠΑΛΜΟΣ ΚΑΡΔΙΑΣ, αύξηση του μεγέθους της καρδιάς (αθλητική υπερτροφία) και τάση για σχετικά χαμηλές τιμές αρτηριακής πίεσης.
16. Η χαμηλή σωματική δραστηριότητα συμβάλλει στη μείωση της προσαρμοστικότητας του ατόμου στο στρες, στη μείωση του λειτουργικού αποθέματος διαφόρων συστημάτων και στον περιορισμό των εργασιακών δυνατοτήτων του σώματος.

Κατά συνέπεια, το χρόνιο έλλειμμα κίνησης και η συστηματική σωματική άσκηση (αθλητές) οδηγούν σε πολυκατευθυντικές αλλαγές διάφορες εκδηλώσειςζωτικής δραστηριότητας, και κυρίως στη λειτουργία του κυκλοφορικού συστήματος. Στους αθλητές, η αποτελεσματικότητα της καρδιακής δραστηριότητας σε ηρεμία αυξάνεται και το λειτουργικό απόθεμα μιας προπονημένης καρδιάς αυξάνεται.

Lisovsky V.A., Evseev S.P., Golofeevsky V.Yu., Mironenko A.N.

Επί του παρόντος, το πρόβλημα του περιορισμού της σωματικής δραστηριότητας ενός ατόμου και, πρώτα απ 'όλα, ενός υγιούς ατόμου προσελκύει όλο και περισσότερο ενδιαφέρον. Και αυτό είναι απολύτως κατανοητό. Όλα τα είδη εργασίας που σχετίζονται με την εφαρμογή σημαντικής δύναμης και απαιτούν αντοχή λόγω παρατεταμένης μυϊκής έντασης σταδιακά εξαφανίζονται. Ο πολλαπλασιασμός των δημόσιων και ιδιωτικών συγκοινωνιών μειώνει συνεχώς τη συνολική μυϊκή προσπάθεια. Όλα αυτά στερούν από το σώμα την μυϊκή προσπάθεια. Η περιορισμένη μυϊκή λειτουργία γίνεται σε κάποιο βαθμό τυπικό χαρακτηριστικό του τρόπου ζωής ΣΥΓΧΡΟΝΟΣ ΑΝΘΡΩΠΟΣανεπτυγμένες χώρες. Εμφανίστηκε σχετικά πρόσφατα, αλλά η σημασία του αυξάνεται εξαιρετικά γρήγορα. Ο ακαδημαϊκός A.I. Berg ανέφερε τα ακόλουθα στοιχεία το 1969: σε όλη την παραγόμενη ενέργεια, το μερίδιο της μυϊκής προσπάθειας τα τελευταία 100 χρόνια έχει μειωθεί από 94% σε 1%.

Μια τυπική αλλαγή στη φύση της σύγχρονης εργασίας είναι επίσης η χρήση σχετικά μικρών μυϊκών ομάδων κατά τη διάρκεια της σωματικής εργασίας. Η αντικατάσταση των βαριών μυϊκών προσπαθειών με ελαφριές ή ο περιορισμός τους ισχύει όχι μόνο για τη σφαίρα παραγωγής, αλλά και για την καθημερινή ζωή του σύγχρονου ανθρώπου.Η σύγχρονη τάση προόδου οδηγεί σε απότομη αύξηση του όγκου της συστηματικής μυϊκής δραστηριότητας και μείωση της έντασης της μυϊκής λειτουργίας. Έτσι προκύπτει ένα σοβαρό και εκτεταμένο αναπτυξιακό πρόβλημα υποκινησίαμειωμένη σωματική δραστηριότητα και φυσική αδράνεια- μείωση της μυϊκής προσπάθειας.

Γιατί ήταν απαραίτητο να διαφοροποιηθούν αυτές οι έννοιες; Για παράδειγμα, η σωματική δραστηριότητα μιας νοικοκυράς είναι πολύ υψηλή, αλλά μια ιατρική εξέταση τέτοιων ατόμων δείχνει ότι το δικό τους φυσική ανάπτυξηκαι η λειτουργική κατάσταση είναι κάτι παραπάνω από μέτρια. Αποδεικνύεται ότι με ανεπαρκή ένταση των μυών, η ροή τονωτικών παλμών από αυτά στα εσωτερικά όργανα και το κεντρικό νευρικό σύστημα μειώνεται. Σύμφωνα με τους ειδικούς, αυτό είναι το έναυσμα για όλες τις παθολογικές αλλαγές που οφείλονται στην ανεπαρκή μυϊκή δραστηριότητα. Επιπλέον, η εργασία με μικρό εύρος κίνησης και αδύναμη μυϊκή σύσπαση δεν παρέχει θεραπευτικό αποτέλεσμα, γιατί εκτελείται με καρδιακό ρυθμό όχι μεγαλύτερο από 90-100 παλμούς ανά λεπτό και το αναγνωρισμένο κατώφλι προπόνησης υπερβαίνει τους 115-120 παλμούς ανά λεπτό. Σε αυτή την περίπτωση, μόνο ένα μικρό μέρος των μυϊκών ινών συμμετέχει στις κινήσεις και αυτές που δεν λειτουργούν αποτραπούν.

Και τέλος, κατά τη διάρκεια της μονότονης εργασίας, εμφανίζεται ένα αίσθημα κόπωσης πολύ πριν από την πραγματική μυϊκή κόπωση, η οποία σχετίζεται με την ανάπτυξη διαδικασιών αναστολής στον εγκεφαλικό φλοιό. Μπορείτε να επαληθεύσετε τη φανταστική φύση μιας τέτοιας κόπωσης κάνοντας ασκήσεις.

Είδη υποκινησίακαι οι λόγοι εμφάνισής του είναι διαφορετικοί.Η ταξινόμηση παρουσιάζει ενδιαφέρον υποκινησίαΜε αιτιολογικούς παράγοντες, επειδή καθιστά δυνατή την περιγραφή τρόπων πρόληψης αυτών των καταστάσεων.

Τραπέζι 1

Είδη υποκινησίακαι τους λόγους εμφάνισής του.

Προειδοποιητικό πρόβλημα υποκινησίαέχει μεγάλη σημασία για την υγεία. Υποκινησίαπροκαλεί μια βαθιά αναδιάρθρωση των μικρο- και μακρολειτουργικών δομών του ανθρώπινου σώματος ως βιολογικού συστήματος. Τα χαμηλά επίπεδα διατροφικής δραστηριότητας έχουν πολύπλοκες επιπτώσεις στον ανθρώπινο οργανισμό. Η ποικιλία των αιτιών της ανεπάρκειας κίνησης, ο βαθμός της σοβαρότητας και η διάρκειά της δημιουργούν ένα πολύ ευρύ φάσμα αλλαγών στο σώμα - από προσαρμοστικές-φυσιολογικές έως παθολογικές.

Στην καθημερινή ζωή, η έλλειψη βέλτιστης κινητικής δραστηριότητας προκαλεί αρχικά μόνο τη φύτευση του σώματος και την αναδιάρθρωσή του σε ένα νέο επίπεδο λειτουργίας. Τέτοιες φυσιολογικές αλλαγές δεν φαίνεται να επηρεάζουν την κατάσταση του σώματος. Ωστόσο, σε

ακραίες συνθήκες, όταν προκύπτει η ανάγκη κινητοποίησης των εφεδρικών δυνατοτήτων του σώματος, οι συνέπειες υποκινησίαγίνεται προφανές. Ο περαιτέρω περιορισμός της δραστηριότητας συμβάλλει στην εμφάνιση μιας προπαθολογικής κατάστασης.

Εμβάθυνση στα σημάδια υποκινησίασυνοδεύεται από παθολογικές αλλαγές στη δραστηριότητα του κεντρικού νευρικού συστήματος, βλαστικές λειτουργίεςΚαι μεταβολικές διεργασίεςστο σώμα Παθοφυσιολογικοί μηχανισμοί υποκινησίαπιο βαθιά και ολοκληρωμένα μελετημένη υπό πειραματικές συνθήκες για την προετοιμασία των ανθρώπων για διαστημικές πτήσεις. Παρά την υποθετική φύση του, οι μελέτες καθιστούν δυνατή την παρουσίαση μιας λογικής αλυσίδας παθοφυσιολογικών μηχανισμών υποκινησία. Αυτή η γνώση είναι απαραίτητη για την ανάπτυξη προληπτικών μέτρων.

Με τη μείωση της κινητικής δραστηριότητας, οι βαθιές διαταραχές αναπτύσσονται κυρίως στο μυϊκό σύστημα και συνεπάγονται ήδη μια αλυσίδα αλλαγών σε άλλα όργανα και συστήματα. Στους μύες που δεν λειτουργούν σωστά, η ποσότητα της συσταλτικής πρωτεΐνης μειώνεται, αποσυντίθεται. Οι ενεργειακοί πόροι του σώματος και τα αποθέματα μυοσφαιρίνης, ένα απόθεμα οξυγόνου, επίσης μειώνονται. Παρόμοιες αλλαγές συμβαίνουν στον καρδιακό μυ. Η παροχή αίματος επιδεινώνεται, πράγμα που σημαίνει ότι μειώνεται η κατανάλωση οξυγόνου, τα ενεργειακά αποθέματα μειώνονται, ο μεταβολισμός των πρωτεϊνών γίνεται ελαττωματικός και η καρδιά δεν λειτουργεί οικονομικά.

Αρνητικές αλλαγές συμβαίνουν και στα οστά. Πολλοί ερευνητές σημειώνουν την εξάντλησή τους σε άλατα ασβεστίου, τον θάνατο των οστεοβλαστών - τα νεαρά αρχικά κύτταρα από τα οποία οστό. Και η συσσώρευση καταστροφικών κυττάρων - οστεοκλαστών. Όλα αυτά συμβάλλουν στη μορφολογική αναδόμηση των οστών, που συνοδεύεται από αραίωση οστική ουσία, που φυσικά μειώνει τη δύναμή του. Εκφυλιστικές αλλαγέςΕμφανίζονται επίσης στις αρθρώσεις: εναποτίθενται άλατα, εμφανίζεται δυσκαμψία και αρθρίτιδα.

Παθολογικές καταστάσεις μπορεί να προκύψουν λόγω διαταραχών στο μεταβολισμό νερού-αλατιού που συμβαίνουν με αδράνεια. Απελευθέρωση ασβεστίου σε μεγάλες ποσότητεςστο αίμα προάγει την ασβεστοποίηση των αιμοφόρων αγγείων και οδηγεί στην ανάπτυξη αθηροσκλήρωσης. Όταν το ασβέστιο απελευθερώνεται μέσω του ουροποιητικού συστήματος και εναποτίθεται στα νεφρά, αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο ουρολιθίασης. Η αυξημένη απελευθέρωση ασβεστίου από το σώμα μειώνει τη δύναμη του σκελετού, προάγει την ανάπτυξη οδοντικής τερηδόνας και μειώνει τη δύναμη της συστολής των μυών, συμπεριλαμβανομένης της καρδιάς. Οι αλλαγές στην ισορροπία ασβεστίου του αίματος διαταράσσουν το σύστημα πήξης του.

Η καταστροφική διαδικασία περιλαμβάνει επίσης νευρικό σύστημα. Η κινητικότητα των νευρικών διεργασιών μετασχηματίζεται, η μνήμη και ο συντονισμός των κινήσεων επιδεινώνονται, η προσαρμοστική-τροφική λειτουργία μειώνεται.Η συνεχιζόμενη διαταραχή του μεταβολισμού των λιπιδίων συμβάλλει στην εναπόθεση λίπους στους ιστούς, στην αύξηση του παθητικού σωματικού βάρους και στην ανάπτυξη παχυσαρκίας. Λόγω περιορισμένης κινητικότητας στήθοςκαι η αποδυνάμωση των αναπνευστικών μυών, η ανταλλαγή αερίων στους πνεύμονες και ο πνευμονικός αερισμός επηρεάζονται.

Αυτή δεν είναι μια πλήρης λίστα αλλαγών που συμβαίνουν στο σύστημα του ανθρώπινου σώματος κατά τη διάρκεια υποκινησίαΚαι φυσική αδράνεια, που μπορεί να προκαλέσει μια ολόκληρη σειρά ασθενειών. Μεταξύ αυτών είναι η ισχαιμία, το εγκεφαλικό, η παχυσαρκία, η ουροποιητική και χολολιθίαση, οι παθήσεις του εντέρου κ.λπ.

Ο καθιστικός τρόπος ζωής είναι μια αφύσικη κατάσταση για ένα άτομο που έχει βιολογική ανάγκη για κίνηση. Η ανάγκη αυτή ορίζεται από τον όρο κινοφιλία.

ΥΠΟΚΙΝΗΣΙΑ (υποκινησία; Ελληνική, υπο-+ κίνηση κίνησης) είναι ένας όρος που χρησιμοποιείται με δύο έννοιες: 1) σύμπτωμα κινητικών διαταραχών, που εκφράζεται σε μείωση της κινητικής δραστηριότητας και της ταχύτητας κίνησης με ορισμένες βλάβες του εξωπυραμιδικού συστήματος. 2) περιορισμός κινητικότητας λόγω τρόπου ζωής, χαρακτηριστικών του επαγγέλματος. δραστηριότητα, ανάπαυση στο κρεβάτι κατά την περίοδο της ασθένειας, μηχανική στερέωση των αρθρώσεων (γύψος, σκελετική έλξη) και, σε ορισμένες περιπτώσεις, συνοδεύεται από έλλειψη μυϊκού φορτίου. Ο περιορισμός της κινητικότητας λόγω της δράσης υπερφόρτωσης ή αυξημένης βαρύτητας δεν συνοδεύεται από τα φαινόμενα της σωματικής αδράνειας (βλ.).

Το G. εμφανίζεται σε κλινικές συνθήκες σε ασθενείς που βρίσκονται σε ανάπαυση στο κρεβάτι για μεγάλο χρονικό διάστημα, σύμφωνα με ποικίλοι λόγοιόσοι έχουν χάσει την ικανότητα κίνησης λόγω βλάβης της αρθρο-συνδετικής συσκευής (αρθρίτιδα, περιαρθρίτιδα) και των μυών (μυοσίτιδα), καθώς και σε ασθενείς με πάρεση και παράλυση, παρκινσονισμό (βλ. Παράλυση, πάρεση, Παρκινσονισμός).

Η ευρεία εισαγωγή της μηχανοποίησης και της αυτοματοποίησης της εργασίας στην παραγωγή και στην καθημερινή ζωή οδηγεί σε μείωση της σωματικής δραστηριότητας και, σε σχέση με αυτό, στην εξάπλωση της υπέρτασης σε συνδυασμό με τη σωματική αδράνεια στη σύγχρονη κοινωνία. Ο Ζ. οδηγεί σε αποκατάρτιση των ομοιοστατικών μηχανισμών, σε μείωση των προσαρμοστικών και αντισταθμιστικών αντιδράσεων, σε πρόωρη γήρανση και προδιαθέτει σε μια σειρά από ασθένειες. Οι συγκεκριμένες συνέπειες του Γ. είναι αλλαγές στη λειτουργική και δομική βάση της κίνησης (ακαμψία των αρθρώσεων, ασυντονισμός κινήσεων, διαταραχή των κινητικών δεξιοτήτων). Διάφορες δυσμενείς συνέπειες ενός καθιστικού τρόπου ζωής χρησίμευσαν ως βάση για ορισμένους συγγραφείς να εντοπίσουν μια νέα νοσολογική μορφή - την υποκινητική νόσο [Kraus, Raab (N. Kraus, W. Raab), 1961; A.V. Korobkov et al., 1968, κ.λπ.].

Ο κύριος παθογενετικός παράγοντας του G., συνοδευόμενος από σωματική αδράνεια, είναι η μείωση του φορτίου βάρους στις δομές στήριξης, η εξασθένηση της ενδο- και ιδιοδεκτικής προσβολής και η σχετική απομάκρυνση των στατοτονικών ρυθμιστικών μηχανισμών κατά της βαρύτητας.

Το πρόβλημα του G. έχει γίνει σημαντικό και στη διαστημική ιατρική, αφού το να βρίσκεται στον περιορισμένο χώρο καμπίνας διαστημικού σκάφους σε μη υποστηριζόμενη θέση αλλάζει σημαντικά το στερεότυπο της κινητικής δραστηριότητας και του συντονισμού των κινήσεων. Επιπλέον, σε κατάσταση έλλειψης βαρύτητας, το φορτίο του κοσμοναύτη στο μυοσκελετικό σύστημα μειώνεται σημαντικά, λόγω του οποίου ο Γ. συμπληρώνεται από μια κατάσταση σωματικής αδράνειας. Η ανάπτυξη της αστροναυτικής απαιτούσε μια πειραματική μελέτη της επίδρασης του αερίου στο σώμα.

Ο μακροχρόνιος (έως 70 ημέρες) περιορισμός της κινητικής δραστηριότητας με την απενεργοποίηση των στατοκινητικών αντανακλαστικών (αυστηρή ανάπαυση στο κρεβάτι) σε υγιείς νέους ήταν ένα μοντέλο των συνδυασμένων επιπτώσεων του G. και της σωματικής αδράνειας. Αποδείχθηκε ότι προκαλεί ένα σύμπλεγμα πολυμορφικών διαταραχών. Ο ενεργειακός μεταβολισμός μειώνεται με την τάση για αρνητικό ισοζύγιο αζώτου, τον βασικό μεταβολισμό και την κατανάλωση οξυγόνου. Το χρέος οξυγόνου αυξάνεται με μικρή αλλαγή στην εξωτερική αναπνοή. Αυξάνεται η απέκκριση αζώτου, θείου, φωσφόρου και κυρίως ασβεστίου στα ούρα, η οποία συνδυάζεται με την οστεοπόρωση. Ορισμένες αλλαγές συμβαίνουν στις διαδικασίες ανταλλαγής ηλεκτρολυτών, νερού, ιχνοστοιχείων, κορτικοστεροειδών, ενζύμων και βιταμινών. Η όρεξη χάνεται, η εντερική κινητική λειτουργία μειώνεται. Το σωματικό βάρος μειώνεται λόγω μυϊκής ατροφίας με κάποια αύξηση του λίπους. Υπάρχει αναδιάρθρωση της νευροορμονικής ρύθμισης των αυτόνομων σπλαχνικών λειτουργιών, ιδιαίτερα του καρδιαγγειακού συστήματος: αδράνεια αγγειακών αντιδράσεων, ορθοστατική υπόταση με λιποθυμικές καταστάσεις. Το ΗΚΓ αποκαλύπτει σημεία διαταραχής του μυοκαρδιακού τροφισμού με φαινόμενα επιβράδυνσης της αγωγιμότητας και μετατοπίσεις στη δομή φάσης του καρδιακού κύκλου. Η αντιδραστικότητα του καρδιαγγειακού συστήματος στο Pharmakol αλλάζει. Λόγω της καταστολής της ανοσοαντιδραστικότητας, ενεργοποιείται υπό όρους παθογόνος χλωρίδα. Μερικά από τα άτομα εμφανίζουν οξείες ή επιδεινούμενες χρόνιες μολυσματικές διεργασίες.

Νευροψυχιατρικές διαταραχέςεκδηλώνονται σε συναισθηματική αστάθεια, αυξάνοντας σε νευρωτικές καταρρεύσεις. Ο κιρκάδιος ρυθμός ύπνου και εγρήγορσης διαταράσσεται. Εμφανίζεται συχνά πονοκέφαλο, αίσθημα βάρους στο κεφάλι, μυϊκός πόνος. Από 2-4 εβδομάδες. προσδιορίζονται υπόταση, υποσιτισμός και αδυναμία, ιδιαίτερα των μυών των ποδιών. Το EM G (βλ. Ηλεκτρομυογραφία) αποκαλύπτει μείωση της βιοηλεκτρικής δραστηριότητας. Συχνά ανιχνεύονται συμπτώματα στοματικού αυτοματισμού, τρόμος των χεριών και έλλειψη συντονισμού.

Οι πιο χαρακτηριστικές αλλαγές ΗΕΓ (βλ. Ηλεκτροεγκεφαλογραφία) εκφράζονται σε δυσρυθμία, στάσιμη έξαρση του άλφα ρυθμού και μετατόπιση των ρυθμών του φλοιού προς αργά κύματα.

Πρόληψησυνίσταται στην εξάλειψη του καθιστικού τρόπου ζωής (κάνοντας σωματική άσκηση στο σπίτι, εισαγωγή συμπλεγμάτων φυσικοθεραπείας στο καθεστώς εργασίας). Για ασθενείς με περιορισμένη κίνηση συνιστώνται μαθήματα με μεθοδολόγο, καθώς και συνεχής κίνηση υγιών άκρων. Σε ασθενείς με παράλυση ή πάρεση, τα μαθήματα θα πρέπει να αντιμετωπίζονται. Η φυσική αγωγή πρέπει να συνδυάζεται με φαρμακευτική αγωγή (συνταγογράφηση φαρμάκων που βελτιώνουν τη νευρομυϊκή αγωγιμότητα και ρυθμίζουν τον μυϊκό τόνο).

Βιβλιογραφία:Βασικές αρχές της διαστημικής βιολογίας και ιατρικής, εκδ. O. G. Gazenko and M. Calvin, τ. 2-3, Μ., 1975, βιβλιογρ. P a n o v A. G., L o b z i n V. S. 1v M i-khailenkoA. Α. Νευρολογικά σύνδρομα υποκινητικής νόσου, στο βιβλίο: Ανθρώπινα συστήματα προσαρμογής και εξωτερικό περιβάλλον, εκδ. V. G. Artamonova et al., σελ. 124, L., 1975; P a n o v A. G. et al. Αυτογενής εκπαίδευση, σελ. 180, JI., 1973; Parin V.V. και Fedorov B.M. Για τους μηχανισμούς των αλλαγών στην αντιδραστικότητα του σώματος κατά τη διάρκεια της υποκινησίας, στο βιβλίο: Aviation* and Cosmic. ιατρ., εκδ. V.V. Parina, τ. 2, σελ. 116, Μ., 1969; Kraus H. a. Raab W. Υποκινητική νόσος, Springfield,

Η κατάσταση χαμηλής κινητικής δραστηριότητας ενός ατόμου, που συνοδεύεται από περιορισμό στο πλάτος, τον όγκο και τον ρυθμό των κινήσεων, ονομάζεται υποκινησία. Η ανάπτυξη της νόσου είναι δυνατή στο πλαίσιο ψυχικών και νευρολογικών διαταραχών, συμπεριλαμβανομένου του παρκινσονισμού και παρόμοιων εξωπυραμιδικών συνδρόμων, καθώς και του κατατονικού, καταθλιπτικού και απαθούς λήθαργου.

Καθιστικός τρόπος ζωής ενός ατόμου ή χαμηλός εργασιακή δραστηριότηταεπηρεάζουν άμεσα την ανάπτυξη της νόσου. Η συνέπεια της εργασίας που σχετίζεται με τη μονοτονία των κινήσεων, το χαμηλό επίπεδο δαπανών για μυϊκή εργασία, την έλλειψη κίνησης ή την τοπική φύση της μυϊκής δραστηριότητας, στην οποία ένα άτομο αναγκάζεται να παραμείνει σε σταθερή θέση για μεγάλο χρονικό διάστημα, συχνά δεν είναι μόνο υποκινησία, αλλά και σωματική αδράνεια.

Η ασθένεια μπορεί επίσης να εμφανιστεί στο πλαίσιο της έντονης εργασιακής δραστηριότητας που σχετίζεται με τη μονότονη εργασία μιας συγκεκριμένης μυϊκής ομάδας (ταμίες, προγραμματιστές, λογιστές, χειριστές κ.λπ.).

Για τον προσδιορισμό του βαθμού υποκινησίας σε ιατρική πρακτικήΕίναι σύνηθες να λαμβάνεται υπόψη η ενεργειακή δαπάνη του ασθενούς, η οποία υπολογίζεται με τον προσδιορισμό της ποσότητας ενέργειας που δαπανάται για τη μυϊκή δραστηριότητα σε σύντομο χρονικό διάστημα. Ο βαθμός της νόσου μπορεί να ποικίλλει - από έναν ελαφρύ περιορισμό της σωματικής δραστηριότητας έως την πλήρη διακοπή της.

Η υποκινησία και οι συνέπειές της

Η υποκινησία έχει αρνητικό αντίκτυποσχετικά με τη λειτουργική δραστηριότητα εσωτερικά όργανακαι τα συστήματα του σώματος, η αντίσταση του ασθενούς σε δυσμενείς περιβαλλοντικούς παράγοντες μειώνεται, η δύναμη και η αντοχή μειώνονται.

Η συνέπεια της υποκινησίας είναι η επιδείνωση της ανθρώπινης υγείας, η διαταραχή του καρδιαγγειακού συστήματος, ο καρδιακός ρυθμός του ασθενούς πέφτει, ο πνευμονικός αερισμός μειώνεται, οι αλλαγές συμβαίνουν Αγγειακό σύστημα, οδηγώντας σε στασιμότητα του αίματος στα τριχοειδή αγγεία και τις μικρές φλέβες. Ως αποτέλεσμα αυτών των διεργασιών, εμφανίζεται οίδημα διάφορα μέρησώμα, η στασιμότητα εμφανίζεται στο ήπαρ και η απορρόφηση των ουσιών στο έντερο μειώνεται.

Η υποκινησία και οι συνέπειές της έχουν επίσης αρνητικό αντίκτυπο στη λειτουργία των αρθρώσεων - χάνουν την κινητικότητά τους λόγω της μείωσης της ποσότητας του αρθρικού υγρού.

Η σωματική αδράνεια και η υποκινησία οδηγούν στις ακόλουθες αρνητικές συνέπειες από διάφορα συστήματα του σώματος:

• Μειωμένη απόδοση και λειτουργική κατάσταση του σώματος.
• Ατροφία, μείωση βάρους και όγκου μυών, επιδείνωση της συσταλτικότητάς τους και της παροχής αίματος, αντικατάσταση μυϊκός ιστόςστρώμα λίπους, καθώς και απώλεια πρωτεΐνης.
• Εξασθένηση της συσκευής τενόντιων συνδέσμων, κακή στάση του σώματος και ανάπτυξη πλατυποδίας.
• Απώλεια των μεσοκεντρικών συνδέσεων στο κεντρικό νευρικό σύστημα λόγω υποκινησίας, αλλαγές στη συναισθηματική και νοητική σφαίρα, επιδείνωση της λειτουργίας των αισθητηριακών συστημάτων.
• Η ανάπτυξη υπότασης, η οποία μειώνει σημαντικά τη σωματική και πνευματική απόδοση ενός ατόμου.
• Μείωση των δεικτών μέγιστου πνευμονικού αερισμού, ζωτικής ικανότητας των πνευμόνων, βάθους και όγκου αναπνοής.
• Ατροφία του καρδιακού μυός, επιδείνωση της διατροφής του μυοκαρδίου και της ροής του αίματος από κάτω άκραστην καρδιά, μειώνοντας τον όγκο της, καθώς και αυξάνοντας τον χρόνο κυκλοφορίας του αίματος.

Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, σχεδόν το 50% των ανδρών και το 75% των γυναικών πάσχουν από υποκινησία, και μεταξύ των κατοίκων των βόρειων χωρών αυτά τα ποσοστά είναι υψηλότερα από ό,τι σε άλλες περιοχές.

Πρόληψη της υποκινησίας

Ανεξάρτητα από την κατάσταση της υγείας τους, συνιστάται σε όλους τους ανθρώπους να ακολουθούν τις αρχές της σωστής διατροφής και να ασκούνται τακτικά προκειμένου να ακολουθούν έναν φυσιολογικό τρόπο ζωής.

Για την πρόληψη της σωματικής αδράνειας και της υποκινησίας για άτομα των οποίων οι εργασιακές δραστηριότητες δεν σχετίζονται με σωματική εργασία, συνιστάται καθημερινή άσκηση, άσκηση πεζοπορία, τζόκινγκ, κολύμπι, ποδηλασία κ.λπ. Στα διαλείμματα μεταξύ της εργασίας, είναι απαραίτητο να κάνετε μια ελαφριά προθέρμανση· είναι σημαντικό να βελτιωθείτε ΧΩΡΟΣ ΕΡΓΑΣΙΑΣ, αγοράστε μια καρέκλα με σταθερή πλάτη και αλλάζετε συχνά τη θέση σας όταν εργάζεστε καθιστικά.

Είναι σημαντικό να μην χρησιμοποιείτε το ασανσέρ ή τα μέσα μαζικής μεταφοράς εάν πρέπει να διανύσετε μικρή απόσταση· ακόμη και ένα τέτοιο φαινομενικά ασήμαντο φορτίο θα βοηθήσει στη βελτίωση της φυσικής κατάστασης ενός ατόμου.

Θεραπεία της υποκινησίας

Με χαμηλό βαθμό υποκινησίας, ένα άτομο θα χρειαστεί μόνο να αυξήσει το επίπεδο σωματικής δραστηριότητας - να ασχολείται τακτικά με οποιοδήποτε άθλημα. Σε πιο σοβαρές περιπτώσεις, εάν η υποκινησία είναι συνέπεια άλλης ασθένειας, είναι απαραίτητο να εξαλειφθεί η αιτία που την προκάλεσε.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, η θεραπεία της υποκινησίας είναι δυνατή μόνο σε συνδυασμό σωματική δραστηριότηταΜε φαρμακευτική θεραπεία. Συχνά, συνταγογραφούνται φάρμακα που λειτουργούν σε επίπεδο νευροδιαβιβαστών, βελτιώνοντας τη νευρομυϊκή αγωγιμότητα και ρυθμίζοντας τον μυϊκό τόνο.

Στα αρχικά στάδια της υποκινησίας, ειδικά σε ασθενείς με νόσο του Πάρκινσον, μπορεί να συνταγογραφηθούν ντοπαμινεργικά φάρμακα, τα οποία καθίστανται αναποτελεσματικά καθώς αυξάνεται η χρήση τους.

Η υποκινησία είναι η χαμηλή σωματική δραστηριότητα ενός ατόμου, η οποία μπορεί να σχετίζεται με παθητικό τρόπο ζωής ή καθιστική εργασία ή να εμφανίζεται στο πλαίσιο άλλων ασθενειών, συμπεριλαμβανομένων των καταθλιπτικών καταστάσεων. Η υποκινησία και οι συνέπειές της επηρεάζουν αρνητικά την υγεία ενός ατόμου γενικά, θέτουν σε κίνδυνο τον κανονικό τρόπο ζωής του και επηρεάζουν επίσης την ψυχολογική κατάσταση του ασθενούς.

Η πρόληψη ασθενειών περιλαμβάνει τον τρόπο με τον οποίο ένα άτομο τηρεί τις αρχές υγιεινή διατροφή, καθώς και τακτικές αερόβιες ασκήσεις και ασκήσεις ενδυνάμωσης. Η θεραπεία για την υποκινησία είναι σύνθετη θεραπεία, που περιλαμβάνει σταδιακή αύξηση της σωματικής δραστηριότητας του ασθενούς (σωματική δραστηριότητα) και το διορισμό μιας σειράς φάρμακα, ανάλογα με το βαθμό της νόσου.

(σύμφωνα με τον Sukharev A.G., 1991)

Σε παιδιά και ενήλικες που έχουν προβλήματα υγείας και κάνουν καθιστική ζωή, μπορεί επίσης να καταγραφεί σωματική αδράνεια. Εμφανίζεται όταν η μυϊκή προσπάθεια μειώνεται. Φυσική αδράνεια- πρόκειται για παραβίαση των λειτουργιών του σώματος όταν η σωματική δραστηριότητα είναι περιορισμένη, που συνοδεύεται από μείωση της δύναμης της μυϊκής συστολής. Ένα άτομο μπορεί να περπατήσει με αργό ρυθμό, αλλά χωρίς να κάνει σημαντικές μυϊκές προσπάθειες. Σταδιακά, αναπτύσσει γενική και μυϊκή αδυναμία. Η μυϊκή δύναμη, η στατική και δυναμική αντοχή μειώνονται αισθητά και ο μυϊκός τόνος πέφτει. Στη συνέχεια, υπό την επίδραση της υποκινησίας και της σωματικής αδράνειας, ατροφική (από γρ. atropheo - λιμοκτονώ, χάνω) αλλαγές στους μύες, καταγράφεται μείωση του μεγέθους των οργάνων με διαταραχή της λειτουργίας τους, σημειώνεται γενική σωματική καταπόνηση και καταπόνηση του καρδιαγγειακού συστήματος, παραβίαση της ισορροπίας νερού-αλατιού , ανοσία, μείωση της περιεκτικότητας σε μέταλλα στα οστά λόγω μείωσης του φορτίου στη συσκευή των οστών. Με παρατεταμένη υποκινησία, εμφανίζονται έντονες αλλαγές σε πολλές ανθρώπινες αρθρώσεις ιστός χόνδρου. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι όταν διαταράσσεται η ροή του αίματος στα οστά, ο ιστός του χόνδρου είναι ο πρώτος που υποφέρει. Οι δίσκοι του χόνδρου γίνονται θολοί, λεπτοί και ακόμη και ραγίζουν. Φυσικά, τέτοιες ανεπιθύμητες ενέργειες συνήθως δεν ανιχνεύονται σε μαθητές, αλλά μπορούν να ανιχνευθούν σε άτομα με σημαντικά σωματικά ελαττώματα.

Ο ελάχιστος όγκος των εβδομαδιαίων μαθημάτων για μαθητές ηλικίας 17-21 ετών θα πρέπει να είναι 7-8 ώρες με μέσο καρδιακό ρυθμό 130-150 παλμούς/λεπτό.

Από την άλλη, ο αυξανόμενος όγκος των προπονητικών φορτίων μπορεί να υπερβαίνει τις προσαρμοστικές δυνατότητες του σώματος ενός μαθητή που ειδικεύεται στον τομέα της προσαρμοστικής φυσικής αγωγής. Το υπερβολικό εύρος κίνησης προκαλεί υπερκινησία. Υπερκινησίαοδηγεί σε επιδείνωση της λειτουργίας των φυσιολογικών συστημάτων του σώματος και στη συνέχεια παρατηρούνται αλλαγές στη δομή και τη σύνθεση των ιστών του σώματος. Ας εξετάσουμε τις αλλαγές στο σώμα λόγω υπερβολικού εύρους κινήσεων που εντόπισε ο A.G. Σουχάρεφ 1.

Το πρώτο στάδιο ανάπτυξης υπερκινησίας χαρακτηρίζεται από έλλειψη ανάπτυξης ή μείωση των αθλητικών επιτευγμάτων με σχετικά καλή υγεία. Ένα από τα κύρια αντικειμενικά σημάδια είναι η έλλειψη συντονισμού κατά την εκτέλεση σύνθετων ασκήσεων. Ταυτόχρονα, η κατάσταση του καρδιαγγειακού, του αναπνευστικού και άλλων φυσιολογικών συστημάτων του σώματος παραμένει η βέλτιστη.

Το δεύτερο στάδιο εκδηλώνεται με έντονες λειτουργικές διαταραχές σε πολλά όργανα και συστήματα του σώματος, κυρίως στο κεντρικό νευρικό σύστημα. Ταυτόχρονα, οι δυνατότητες του κινητήρα συνεχίζουν να μειώνονται. Εμφανίζεται απάθεια, λήθαργος και υπνηλία. Ο αθλητής κουράζεται γρήγορα, η απόδοσή του επιβραδύνεται, εμφανίζονται δυσάρεστες αισθήσεις στην περιοχή της καρδιάς, η οξύτητα της μυϊκής αίσθησης χάνεται και η ανάκτηση από τα μυϊκά φορτία επιβραδύνεται.

Το τρίτο στάδιο χαρακτηρίζεται από προπαθολογικές και παθολογικές αλλαγές στη δραστηριότητα των φυσιολογικών συστημάτων. Συγκεκριμένα, διαταράσσονται οι ρυθμιστικές σχέσεις στο σύστημα φλοιού υποθάλαμου-υπόφυσης-επινεφριδίων και διαταράσσεται η καθημερινή δυναμική της παραγωγής ορμονών των επινεφριδίων.

Για να αξιολογήσετε τις φυσιολογικές αλλαγές υπό την επίδραση διαφόρων φορτίων, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα δεδομένα στον Πίνακα. 6.